Xuantian sinh năm 1996. Anh là vận động viên Taekwondo với chiều cao 1,85m và số đo hình thể là 102-79-103cm nên chuyển hướng sang làm người mẫu. Chàng trai 9 tuổi đến từ tỉnh Phú Yên này đã tham gia cuộc thi Next top model Việt Nam 2015, giải nhất khu vực miền Trung. Không về chung một nhà nhưng anh lại thu hút sự chú ý của NTK Đỗ Mạnh Cường và trở thành “chàng thơ” của NTK này.
Cơ thể nam giới của Xuân Tiến thành 6 múi. Ảnh: CK
Mới đây, anh thu hút sự chú ý với vai diễn trong phim “Gái già lắm chiêu 2”, hình ảnh trên poster phim lộ rõ vóc dáng với cơ bụng 6 múi của anh. Huyền Thiên cho biết, hình thể đẹp hiện nay là nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Buổi sáng anh ăn nhiều trứng, thịt bò và rau. Bữa trưa ăn đủ tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau. Ăn trái cây và uống nước trái cây vào bữa tối. Tất cả đồ ăn trong nhà Tiên chỉ có thể luộc hoặc chiên, thay vào đó là dầu oliu. Uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày và hạn chế đồ ăn nhanh, bia rượu. Hãy nói “không” với thuốc lá vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy. Xuantian chia sẻ rằng những hoạt động lành mạnh hàng ngày giúp anh duy trì một tinh thần thoải mái. Công việc rất vất vả nhưng chàng trai này luôn cố gắng tập thói quen dậy sớm vào buổi sáng. Anh bắt đầu ngày mới với các bài tập vươn vai, nâng cao đùi và hít thở sâu để giúp thư giãn cơ thể và tinh thần. Sau đó, Tiến bắt đầu chạy bộ ra công viên gần nhà, tập các dụng cụ có sẵn bằng cách đu xà, xoay eo, ép bụng ngực, lưng. Anh ấy thích không khí, khói thuốc mát mẻ trong công viên vào mỗi buổi sáng và giữ liên lạc với hầu hết mọi người xung quanh. Dù là người nước ngoài thì họ cũng có tinh thần thể thao như nhau. Ảnh: C.K
Nam diễn viên còn kết hợp tập gym và bơi lội để giữ dáng. Qian cho biết anh có được thân hình lý tưởng nhờ bơi lội. Tất cả các động tác bơi đều nên vươn người về phía trước, điều này có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Anh chia sẻ, những kiểu bơi giúp tăng chiều cao tốt nhất là bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm.
Mô hình cũng tập trung vào giấc ngủ để có sức khỏe tối ưu. Vào bữa trưa, anh ấy thường cần nghỉ ngơi 30 phút, vì thời gian này cơ thể đang giảm năng lượng sau giờ làm việc. Buổi tối, Tiền đi ngủ trước 11h đêm. Thiếu ngủ có xu hướng khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, căng thẳng, cáu gắt và kém minh mẫn. Do đó, ngủ đủ giấc sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và quan trọng nhất là giúp tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn. Thường xuyên cảm thấy căng thẳng. Mỗi lần như vậy, Tiền lại đá bóng, tập gym hoặc đi xem phim, nhậu nhẹt với bạn bè. Anh chia sẻ rằng anh đã từng lớn tiếng hát “Ca hát lấn át tất cả những điều hồi hộp và tích cực”
“Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống để đạt được mục tiêu này. Nam diễn viên nói:” Hãy tập luyện thể thao mỗi ngày, Nó khỏe đẹp và loại bỏ bệnh tật. “