Tôi thích thể thao từ nhỏ và lớn lên tập gym Duy Hải, mong muốn có một thân hình đẹp chuẩn. Sau này anh đam mê và trở thành vận động viên thể hình.
Tôi thích tập thể dục từ nhỏ, tôi đã tập thể dục trong vòng tay của Duy Hải từ khi tôi còn nhỏ, và tôi mong muốn có một thân hình đẹp. Sau này anh đam mê và trở thành vận động viên thể hình.
Trước khi đi tập gym, Hải nặng 62 ký. Sau nhiều năm tập luyện, anh đã tăng cân 75 kg và có thân hình mà nhiều chàng trai mơ ước.
Trước khi đến phòng tập thể dục, Hein nặng 62 kg. Sau nhiều năm tập luyện, anh chàng đã tăng cân 75 kg và có thân hình nhiều chàng trai mơ ước.
Cơ bắp của anh ấy rất hoàn hảo và cơ bụng 6 múi của anh ấy cũng rất khỏe. Bí quyết để giữ dáng là kiên trì, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.
Duy Hải cung cấp thực đơn sạch, nhiều đạm như trứng, gà, tôm, bò … cộng với rau củ quả. Đặc biệt, anh không ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều chất béo.
Anh ấy có cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng đầy đặn và cơ bụng 6 múi. Bí quyết để giữ được thân hình cân đối là sự kiên trì, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.
Duy Hải áp dụng thực đơn sạch từ thực phẩm giàu đạm (như trứng, gà, tôm, thịt bò, rau củ quả). Đặc biệt anh không ăn đồ ngọt và các món béo.
Lời khuyên của Duy Hải cho mọi người trong quá trình tập là không sử dụng điện thoại trong lúc tập. Nó sẽ khiến bạn mất tập trung, lãng phí thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện.
Lời khuyên của Duy Hải cho mọi người trong quá trình tập là không sử dụng điện thoại trong lúc tập. Tiện. Nó làm bạn mất tập trung, mất thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện.
Duy Hải hiện là VĐV thể hình quốc gia Menphysique và đã giành được nhiều huy chương ở Bỉ và nước ngoài. . Mới đây, anh đã giành HCV giải Menphysique TP.HCM Mở rộng 2018 và Chung kết Menphysique Đông Nam Á 2018.
Duy Hải hiện là vận động viên thể hình Menphysique Quốc gia và đã giành được nhiều huy chương cả trong nhà và ngoài trời. ngoại quốc. Gần đây, anh đã giành được huy chương vàng tại Giải vô địch nam sinh TP.HCM mở rộng 2018 và lọt vào danh sách rút gọn cho giải Menphysique Đông Nam Á 2018 .
Nga