Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990, từng làm quản lý nhà hàng – khách sạn 4 năm trước khi trở thành giáo viên dạy yoga.
Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990, có 4 năm kinh nghiệm làm việc trước khi trở thành quản lý nhà hàng. Giao vien Yoga.
Tháng 4/2016, anh bắt đầu tập yoga, đam mê bộ môn này và thích vượt qua những tư thế khó. Yoga không chỉ có thể thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể mà còn giúp Kiệt nghe được tiếng nói của cơ thể.
Vào tháng 4 năm 2016, anh bắt đầu tập yoga và đam mê yoga, chẳng hạn như khắc phục các tư thế. khó khăn. Yoga không chỉ giúp căng cơ mà còn giúp Kiệt nghe thấy cơ thể mình.
Sau một thời gian tập luyện, chàng trai đã đăng ký khóa đào tạo hướng dẫn viên yoga Anusara kéo dài 200 giờ tại Chiang Mai, Thái Lan. Nhờ kết hợp với yoga, Kiệt học thêm massage Thái để hỗ trợ việc giảng dạy và chữa bệnh.
Sau một thời gian tập yoga, chàng trai đã tham gia khóa đào tạo hướng dẫn viên yoga Anusara kéo dài 200 giờ ở Chiang Mai, Thái Lan. Nhờ kết hợp với yoga, Kiệ học thêm massage Thái để hỗ trợ việc giảng dạy và chữa bệnh. Ông tin rằng việc hiểu các kỹ thuật massage sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân, bạn bè và người thân một cách tinh tế. Sau khi sử dụng Kiệt, sau khoảng 60 phút tập yoga, bài massage có thể giúp bạn thư giãn sâu và giải tỏa các cơ thường bị căng quá mức do thói quen ngồi thường xuyên hoặc ngồi sai tư thế. Massage cũng tạo nên sự khác biệt của lớp yoga Kiệt so với các lớp yoga khác.
Kiệt kết hợp các phương pháp dạy massage Thái cho học viên. Anh ấy tin rằng biết các kỹ thuật massage sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân, bạn bè và những người thân yêu một cách tinh tế. Sau khi sử dụng Kiệt, sau khoảng 60 phút tập yoga, bài massage giúp bạn thư giãn sâu và giải tỏa các nhóm cơ thường bị căng quá mức do thói quen ngồi thường xuyên hoặc ngồi sai tư thế. So với các lớp yoga khác, massage cũng khác với các lớp yoga của Kiệt.
Theo Kiệt, yoga kết hợp thiền rất có ích cho não bộ, giúp giải tỏa năng lượng xấu và dưỡng não. lí trí. Thiền vững chắc có thể giúp bạn thực hành tư thế, quan sát cơ thể và phối hợp tư thế của chúng. Bạn cũng sẽ đi bộ, nằm xuống và thở để làm cho tâm trí của bạn tập trung hơn thay vì bị gò bó bởi những lo lắng hàng ngày.
– Yoga kết hợp thiền và suy nghĩ. Não giúp thanh lọc năng lượng xấu và nuôi dưỡng tâm trí. Ngồi thiền vững chắc có thể giúp bạn thực hành tư thế, quan sát cơ thể và phối hợp tư thế của chúng. Khi bạn đi bộ, nằm xuống và thở, bạn cũng sẽ chú ý hơn để làm dịu tâm trạng của mình thay vì bị làm phiền bởi những lo lắng hàng ngày.
Kie thấy rằng ít người tập yoga để làm được nhiều hơn. Chủ đề này chỉ phù hợp cho phụ nữ. Theo Kilt, cơ thể mỗi người trên thế giới đều có lợi thế riêng. Đàn ông cơ bắp, có sức mạnh và sức bền. Nếu họ tập đúng bài, họ sẽ có lợi. Anh cũng nhận ra rằng cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít vận động, sau khi ngồi vài tiếng đồng hồ sẽ không dễ cảm thấy áp lực. Kiệt quyết định mở một lớp yoga dành cho nam. Các học viên là bạn bè và những người có vấn đề chung, và bác sĩ của họ gọi họ là yoga. Kiệt luôn bắt đầu bài học của mình bằng các bài tập thở 5-10 phút.
Kiệt nhận thấy nam giới ít tập yoga vì cho rằng yoga chỉ phù hợp với nữ. Theo Kilt, cơ thể của mỗi thế giới đều có lợi thế riêng. Đàn ông cơ bắp, có sức mạnh và sức bền. Nếu họ tập đúng bài, họ sẽ có lợi. Anh cũng nhận ra rằng cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít vận động, sau khi ngồi vài tiếng đồng hồ sẽ không dễ cảm thấy áp lực. Kiệt quyết định mở một lớp yoga dành cho nam. Các học viên là bạn bè và những người có vấn đề chung, và bác sĩ của họ gọi họ là yoga. Kiệt luôn bắt đầu bài học của mình bằng các bài tập thở từ 5 đến 10 phút.
Sau đó, khóa học dần phát triển và mở rộng thêm nhiều khóa học. Lớp yoga tại tầng 1 và tầng 5 của tòa nhà được đông đảo nam giới tìm kiếm sự cân bằng, căng cơ, các động tác uyển chuyển và không thiếu những tràng cười thoải mái. Họ chia sẻ những câu chuyện tập luyện, những môn thể thao hay những sở thích mà đàn ông quan tâm.
Sau đó, lớp học quá đông và mở cửa cho nhiều người hơn. Lớp yoga tại tầng 1 và tầng 5 của tòa nhà được đông đảo nam giới tìm kiếm sự cân bằng, căng cơ, các động tác uyển chuyển và không thiếu những tràng cười thoải mái. Họ đã chia sẻ những câu chuyện về thể thao, thể thao hoặc sở thích mà đàn ông quan tâm.
Sự kết hợp giữa tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có thể làm cho cơ thể tràn đầy năng lượng và nhẹ nhàng hơn. Kiệt chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho mình.
Sự kết hợp giữa tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ích cho cơ thểTiết kiệm năng lượng hơn và nhẹ hơn. Kiệt chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
KhánhLy