Thành Long đến phòng tập thể dục khi anh 15 tuổi vì thân hình yếu ớt. Ban đầu, các thiếu niên ở Sài Gòn chỉ muốn rèn luyện bản thân để thay đổi cơ thể, cải thiện sức khỏe, đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Thanh Long đến phòng tập thể dục năm 15 tuổi vì dáng người. Mỏng và kinh tởm. Ban đầu, thiếu niên đến từ Sài Gòn chỉ muốn rèn luyện bản thân để thay đổi cơ thể, cải thiện sức khỏe, đam mê và trở thành một vận động viên thể hình.

Thanh Long trẻ chỉ nặng 48 kg và cao 1,58 mét. Sau gần 10 năm tập luyện, cân nặng của chàng trai 25 tuổi đã tăng lên 100 kg và chiều cao của anh tăng lên 1,75 m.

Thanh Long trẻ chỉ nặng 48 kg và cao 1,58 m từ trên cao. Sau gần 10 năm tập luyện, cân nặng của chàng trai 25 tuổi đã tăng lên 100 kg và chiều cao của anh đã tăng lên 1,75 triệu – bí quyết của một cơ thể tốt từ Thanh Long là rèn luyện cơ thể đúng cách và duy trì sức khỏe tốt. Cậu bé thực hành 6 lớp một tuần, chia các bài tập thành các lớp, nghỉ ngơi hoặc thư giãn trong khi bơi.

Bí mật về sức khỏe của Thành Long là được đào tạo tốt và ăn uống lành mạnh. Cậu bé thực hiện 6 lớp một tuần, chia các bài tập thành các lớp, nghỉ ngơi hoặc thư giãn trong khi bơi.

– Jackie chủ yếu ăn ức gà. Anh nướng ức gà và nấu rau. Anh ăn 6 bữa một ngày, bao gồm 3 món chính và 3 món ăn nhẹ.

– Thành Long là ức gà chính. Anh nướng ức gà và nấu rau. Mỗi ngày, anh ăn 6 bữa, trong đó có 3 bữa chính và 3 bữa phụ.

Sau 10 năm tập luyện, cơ bắp của Thành Long phát triển tốt, với 6 múi bụng và bụng.

Sau 10 năm luyện tập, Thành Long có thân hình cường tráng, cơ bụng và cơ bụng 6 múi.

Thành Long đã tham gia nhiều cuộc thi và đạt được nhiều thành tích, như huy chương bạc trong Giải vô địch thể hình Thành phố Hồ Chí Minh 2015. Huy chương vàng thành phố Hồ Chí Minh Thành Long tham gia hội nghị 2018. Và nhiều thành tích đã đạt được, như huy chương bạc trong Giải vô địch thể hình Thành phố Hồ Chí Minh 2015 và huy chương vàng trong Đại hội thành phố Hồ Chí Minh 2018.

Ya