Chàng trai 28 tuổi có thân hình đẹp và rắn chắc với chiều cao lý tưởng 1,82m. Trước đây, anh từng bị người yêu xấu xí bỏ rơi, chỉ còn 50 kg dưới hình dạng một “con cò”. Họ đã yêu nhau được gần hai năm, và bạn gái của họ không bao giờ chụp ảnh hay giới thiệu bạn bè với người yêu. Tình cảm biến mất, và cô gái yêu cầu được chia tay.
“Vì ngoại hình yếu đuối, tôi không tiến lên, và người yêu tôi rất nhàm chán. Cơ thể tôi mơ ước đã lớn lên. Từ hôm đó, tôi đến phòng tập thể dục để” trả thù “chàng trai trẻ từ Sài Gòn này.
Không có xe máy, Vinh đi xe buýt mỗi ngày, rồi đi dọc theo các con hẻm trong 20 phút để đến sân vận động. Tôi vẫn còn nhớ nỗi đau trong toàn bộ cơ thể mình vào ngày anh ấy va vào quán bar. Anh ấy phải dùng tay giữ cầu thang và cơ vai. Nó khó di chuyển, và nó đau đớn khi nằm xuống và lăn qua lại. – Trước tiên, Vinh đã huấn luyện với huấn luyện viên. Anh ta chỉ bắt chước người khác. Anh ta cũng đã thử vài lần khi thấy người ta nâng 100 kg. Anh ta không thể nhấc nó lên được nữa, vì vậy anh ta bị ấn vào ngực và gần như mất mạng nhiều lần. Anh ta thực hành tư thế xấu, gây ra trật khớp cổ tay trong vòng một tháng phục hồi. Đó là 1,82 và chỉ số ba chiều là 105-68-102. Cm. Ảnh: CK-Một vài lần thất bại, nhưng Vinh không nản lòng mà tập luyện chăm chỉ. Anh ấy hiểu về phòng tập, từ tư thế chuẩn đến phương pháp tập luyện. Anh ấy chọn tập thể dục theo phương pháp thể dục.
Vinh giải thích rằng cơ thể bị chia rẽ. Có hai loại: thể hình và thể hình. Các bài tập thể hình giúp tăng độ dày và sức mạnh của cơ bắp và thường được sử dụng trong các bài tập. Hình dạng cơ thể giúp cơ thể duy trì sự cân đối, sạch sẽ và đảm bảo 5 yếu tố: sức mạnh, sức mạnh, sức mạnh, sự cân bằng , Sức bền và sự nhanh nhẹn.
Tập luyện thường xuyên kết hợp với thực phẩm khoa học mỗi ngày để rèn luyện nhóm cơ bắp phát triển nhanh chóng. Tôi cảm thấy hình dạng cơ thể thay đổi, không có đau đớn, cơ thể càng đẹp. Ba tháng kiên trì, anh tăng lên. Tôi đã giảm 15 kg. “Từ ngày tôi áp dụng đúng phương pháp, tôi đã ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và cảm thấy sảng khoái. Hình thức được cải thiện giúp tôi tự tin đối mặt với bạn gái cũ “, anh nói. Thực hành năm ngày, 120 phút mỗi buổi, bao gồm hai ngày nặng, hai ngày nhẹ và một ngày để cải thiện các nhóm cơ.
Thứ hai: Tập luyện phần thân trên nặng nề (ngực, xô, vai, tay) .- Thứ ba: Tập thể dục cơ thể dưới mạnh mẽ (chân, hông, đùi, dạ dày) .- Thứ tư: nghỉ ngơi.-Thứ năm: nhẹ Bài tập cho phần thân trên (ngực, xô, vai, tay): Bài tập nhẹ cho phần thân dưới (chân, mông, đùi, bụng).
Thứ bảy: cơ bắp được cải thiện. Vinh chia bữa ăn Đối với một số đồ ăn nhẹ, để không bị đói. Thông thường mỗi bữa ăn là 2 giờ. Các món ăn chính của nó luôn có đầy đủ thịt, cá, rau và tinh bột. Ngoài ra, nó còn được bổ sung các thức uống bổ dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ và tăng cân. Đồ uống có ga, mỡ động vật, rượu.
Vì thân hình to lớn, anh tự tin tham gia cuộc thi thể hình. Ảnh: CK
Sau 4 năm chăm chỉ, anh có vóc dáng thon thả, thân hình săn chắc và 6 múi. Cơ bụng khiến nhiều cô gái ngã xuống. Hiện tại, cân nặng của Vinh đã lên tới 78 kg và ba quả bóng tiêu chuẩn 105-68-102 cm đã cải thiện vóc dáng của anh. Với nó, không có nơi nào như phòng tập thể dục để giúp bạn có một cơ thể hoàn hảo và khỏe mạnh. Phòng tập thể dục có thể giúp Vinh thay đổi cuộc sống và thực tế hơn trong công việc.
Vinh khuyên mọi người mới bắt đầu học gym để tránh những chấn thương đáng tiếc. Nếu muốn tăng cân thành công, bạn cần tập luyện nhiều chế độ dinh dưỡng. Chế độ ăn uống và phương pháp của mọi người khác nhau, bạn không cần phải lắng nghe cơ thể và hướng dẫn của huấn luyện viên.
Hình dạng và kích thước cơ thể lý tưởng, VInh trở thành hình mẫu và tự tin tham gia các cuộc thi thể hình. Năm 2016, Rongrong (Vinh) giành giải thưởng thể hình tốt nhất trong cuộc thi người mẫu thể hình Việt Nam. Anh từ bỏ Hội trường Quản trị Kinh doanh của Đại học Kinh tế tại Thành phố Hồ Chí Minh để tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.
Kang Cao