Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể dục vào năm 1984, chỉ một năm sau khi Trung Quốc tổ chức giải vô địch thể hình quốc gia đầu tiên.

Sau hơn 30 năm đào tạo liên tục, ông Yang đã 69 tuổi. khỏe mạnh. Huyết áp là bình thường, lipid máu ở mức ổn định, và mật độ xương tương đương với 30 năm. Nhìn bề ngoài, nhiều người không nghĩ rằng ông Yang gần như ở tuổi “lạc lối trong quá khứ”.

“Khi tôi đi khám bác sĩ, điều đầu tiên bác sĩ nói là tôi không giống một người đàn ông ngoài 60 tuổi”, Yang nói. .

Ngoài tập luyện, ông Yang còn tập trung vào dinh dưỡng. Vào buổi sáng, anh thường ăn cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một số ức gà. hình thức. Năm 1998, anh đã giành giải vô địch thể hình châu Á. Năm 2005, anh giành được vị trí thứ hai tại Giải vô địch thể hình thế giới tại Thượng Hải. Năm 2015, Yang tham gia cuộc thi thể hình của Đại hội Thể thao Arnold và giành vị trí thứ tư. Ảnh: XW .

Hiện tại, ông Yang dành thời gian để chạy bộ thể dục và tập luyện. Ông cũng yêu cầu người vợ 66 tuổi của mình nâng tạ. – “Vì các bài tập thể hình, tôi có một cuộc sống khỏe mạnh”, anh nói. “Vì vậy, tôi rất biết ơn về thể dục và hy vọng sẽ quảng bá môn thể thao này đến nhiều người hơn.” -Mr Yang xác nhận rằng ông sẽ tiếp tục tập luyện cho đến khi ông 80 tuổi. . “Đi đến phòng tập thể dục ở 80.”

Minh Nhật