“Tôi thích thể thao, vì vậy tôi đã được tiếp xúc với các môn thể thao từ rất sớm, như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, chạy bộ, cầu lông, võ thuật và bóng đá”, cậu bé vừa trở thành “vua”. -Xuan T (Duẩn Tài) năm nay 23 tuổi, đến từ Đà Nẵng. Cậu bé có khuôn mặt nam xéo, thân hình săn chắc với chiều cao 1,82 m, cân nặng 75 kg và số đo 106-78-99 cm. Tai tốt nghiệp Đại học Thể thao Đà Nẵng và hiện là MC và người mẫu miễn phí.

Nam Vương Xuân Tài có sức khỏe tốt. Nhiếp ảnh: Người mẫu C.K

9 lần nói rằng tập thể dục là một hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của cô. Nhà cách biển 10 km. Sau giờ học, Tai thường chạy ra bãi biển để chơi bóng đá với bạn bè. Cậu bé đi chân trần, mặc quần soóc và áo có ba lỗ, và để quả bóng chạy trên bãi biển. Tai hiểu làm thế nào các hoạt động bóng đá hàng ngày sản xuất một lượng lớn hormone tăng trưởng trong cơ thể, giúp các khớp và khớp trở nên linh hoạt hơn. Không hài lòng với mồ hôi, chàng trai vội vã ra bãi biển tắm.

Ở tuổi thiếu niên, những người đàn ông tài năng chơi bóng chuyền và bóng rổ. Các bài tập nhảy và leo trèo thường giúp kéo dài các khớp lưng, hông và chân của cậu bé và thúc đẩy sự phát triển chiều cao.

Các cậu bé cũng tập luyện karate để duy trì sức khỏe tốt, linh hoạt và tự vệ. Tôi đã tham gia thể thao từ khi còn nhỏ, và gia đình tôi là lớn nhất, chưa kể một người có hơn 1,7 m Xuan Tai nói.

Hãy là một hình mẫu, con trai làm việc chăm chỉ. Hai lần một ngày, cứ sau 90 phút, vào buổi sáng, tập các nhóm cơ chính (vai, ngực, lưng), tập các nhóm cơ thứ cấp (tay, dạ dày, chân) vào buổi chiều ngày hôm sau, và sau đó thực hiện 3-4 bài tập aerobic Một tuần. Người Thái cũng chú ý đến chế độ ăn uống. Thực phẩm chính là rau luộc, chia làm 6 bữa nhỏ để giúp cơ thể hấp thụ và phân phối năng lượng suốt cả ngày. Phải có đủ nước và ngủ đủ giấc mỗi ngày, 8 giờ mỗi ngày. . — “Bí quyết để tăng trưởng đều đặn của nhóm cơ của tôi là tập thể dục thường xuyên và phân phối tốt khắp cơ thể. Ăn uống lành mạnh, chọn thức ăn và tự nấu ăn. Cậu bé này đã chia sẻ điều này .– –Recently, Xuan Tai đã rất ấn tượng khi anh ấy thực hiện các động tác xiếc. Anh ấy đã lấy hơi thở của rạp xiếc và trở thành hồ Long Tuyền. Cuộc phiêu lưu trên không nhào lộn. Để luyện tập màn trình diễn này, Tai phải chịu nhiều thương tích, như cổ tay của anh ấy. Cậu bé bị bầm tím, khuỷu tay và lửa rực ở phần trên. Cậu bé phải treo ngược 6m, sau đó vặn ba lần để cơ thể rơi tự do. Tư thế này có thể dễ dàng gây chóng mặt và nôn mửa, nhưng với thể lực tốt, nó có thể vượt qua mọi thứ. Tôi đã học được các kỹ năng của chất dẻo và hình dạng cơ thể tốt hơn “, người mẫu nam nói.

Về thể lực, S.78 khuyên bạn “Bạn không cần phải có 6 múi, nhưng bạn phải tập thể dục đủ để khỏe mạnh và tràn đầy sức sống mỗi ngày.”

Kang Cao