Bác sĩ Linh nói: Tôi đang bận rộn mỗi ngày tại nơi làm việc. Tôi phải hoàn thành ca phẫu thuật để hoàn thành công việc và tôi muốn làm tốt công việc. Tôi phải giữ sức khỏe. Cuộc họp với các chuyên gia nước ngoài trong trường hợp can thiệp của Viện Tim Quốc gia Việt Nam. Ảnh: NVCC

Bác sĩ Đinh Huỳnh Linh, 36 tuổi, làm việc tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam. Ông cũng là giảng viên khoa Tim mạch của Đại học Y Hà Nội.

Anh ấy phải làm việc hơn 60 giờ một tuần. Một ngày, từ 7 giờ sáng đến gần nửa đêm, 10 ca phẫu thuật đã được thực hiện. Bác sĩ nói: “Nhờ chạy bộ thường xuyên, tôi làm việc rất tốt.” Số lượng bệnh nhân tim mạch ngày càng tăng, và căn bệnh trong khu vực ngày càng trở nên phức tạp. Là một bác sĩ tim mạch, ông tuyên bố rằng những người chạy bộ thường xuyên có ít yếu tố rủi ro hơn những người ít vận động.

Năm 2013, anh bắt đầu chạy bộ khi làm việc tại Trung tâm Tim mạch Quốc gia Singapore. Anh ấy không phải là một tài năng trong thể thao, nhưng sự nhiệt tình và kiên trì của anh ấy đã giúp anh ấy học môn này trong 5 năm.

“Chạy bộ có thể giúp tôi cân bằng cuộc sống, cải thiện sức khỏe và có thể chịu đựng cả về thể chất lẫn tinh thần và có cơ hội nói với anh ấy:” Bác sĩ Lin Anh đã tham gia nhiều hoạt động chạy bộ trong và ngoài nước. Kết quả tốt nhất của anh là một cuộc đua marathon toàn phần (42,2 km) cứ sau 3 giờ và 94 km trong 12 giờ liên tiếp. -Dr Đình Huỳnh Linh đang chinh phục cuộc thi Nhiếp ảnh: NVCC

Anh đang cố gắng đặt thời gian rảnh, thường là vào sáng sớm hoặc chiều, vào cuối tuần, anh phải chạy đường dài trong 2-3 giờ. Bí quyết của thời gian hoạt động là lên kế hoạch cho một ngày làm việc chi tiết để tối ưu hóa thời gian, đơn giản hóa công việc, làm việc khoa học, giảm các hoạt động không cần thiết (như mạng xã hội) … dành nhiều thời gian hơn cho công việc và đam mê.

Là một bác sĩ, ông khuyên mọi người nên tập thể dục thường xuyên để giảm cân, giảm căng thẳng và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Đối với bệnh nhân tim mạch, tôi khuyên bạn nên hết sức cẩn thận khi chạy. “Để có hiệu quả, bạn cần phải làm việc chăm chỉ, tránh mệt mỏi, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và ăn đúng thực phẩm trước khi ăn kiêng lâu dài.

Tôi hy vọng niềm đam mê chạy bộ của tôi sẽ truyền cảm hứng cho những điều tích cực. Giúp mọi người hiểu về vệ sinh, Giúp lan truyền chạy bộ trong cộng đồng. Ảnh: NVCC

Trian