Theo Sirhealth, con đường của bác sĩ Masashi Kawamura được gọi là “phương pháp đi bộ bụng ba ngày”. Ưu điểm của phương pháp này là biết cách thở khi đi bộ. Với mỗi hơi thở, bạn cần thở ra. Khi bạn nhấc chân trái lên, bạn cần siết chặt bụng, hít vào thật chặt, sau đó đi bộ sang bên phải để thư giãn bụng, thở ra và mở rộng. , Không gù lưng. Nếu lưng bị cong, quá trình co thắt và sưng bụng sẽ gây áp lực lên lưng, điều này không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn tạo ra phản ứng ngược. .

Tiến sĩ Masashi Kawamura đã tự mình thử và thành công trong phương pháp này. Nhờ sự co bóp và mở rộng tốt của bụng khi đi bộ, bác sĩ đã giảm cân và nhanh chóng làm tan mỡ trong bụng. Trong 3 tháng, anh đã giảm 10 kg và chiều cao của anh là 17 cm. Thông qua việc duy trì thường xuyên phương pháp này, cơ thể anh luôn có những chỉ số phù hợp, sức khỏe tốt và cân nặng ổn định.

Ngoài ra, bác sĩ nói thêm rằng phương pháp này cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa đi bộ và thở giúp đại tiện và ngăn ngừa táo bón.

– Hình ảnh của Tiến sĩ Masashi Kawamura trước và sau khi phẫu thuật.

Lòng tự trọng của phụ nữ thường thấp, chu vi vòng eo là bánh mì và bụng to ra. Do thói quen xấu, đàn ông như bụng bia xấu xí. Mỡ bụng là phần khó giảm cân nhất. Hầu hết mọi người chọn cách nhịn ăn, tập thể dục cường độ cao và phẫu thuật thẩm mỹ để đạt được vòng eo phẳng và thân hình thon thả mong muốn. Phương pháp của Tiến sĩ Masashi được coi là đơn giản nhưng hiệu quả.

Thu Hiền