Năm 2007, Nha Trang (Nha) 28 tuổi bị tai nạn xe hơi và nghĩ rằng mình gần như đã thiệt mạng. Anh bị gãy chân trái và phải phẫu thuật tủy xương trong hai năm. Cân nặng của anh ấy nhanh và gầy.

Năm 2007, Nha Nha qua đời ở tuổi 28 trong một vụ tai nạn giao thông. Anh bị gãy chân trái và phải phẫu thuật tủy xương trong hai năm. Anh giảm cân nhanh chóng và giảm cân.

Bốn năm sau vụ tai nạn, anh bắt đầu làm việc chăm chỉ để cải thiện sức khỏe. Sau bảy tháng tập thể dục, anh đăng ký tham gia cuộc thi thể hình của Lin Dong để kích thích động lực. Nhờ đó, thành phố Nha Trang đã giành vị trí thứ hai với cân nặng 60 kg. Kể từ đó, anh đam mê môn thể thao này.

Bốn năm sau vụ tai nạn, anh bắt đầu đi đến phòng tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Sau bảy tháng tập thể dục, anh đăng ký tham gia cuộc thi thể hình của Lin Dong để kích thích động lực. Nhờ đó, thành phố Nha Trang đã giành vị trí thứ hai với cân nặng 60 kg. Kể từ đó, anh say mê thực hành môn học này.

Ban đầu, anh chỉ học được từ những hình ảnh chú thích trong phòng tập thể dục. Sau đó, anh xem các video hướng dẫn trên Internet và các sinh viên cũng tự dạy mình.

Ban đầu, anh chỉ học được từ những bức ảnh có chú thích trong phòng tập thể dục. Sau đó, anh xem các video hướng dẫn trên Internet và các sinh viên cũng tự dạy mình.

Cân nặng của anh giảm từ 57 kg trước khi tập luyện xuống 73 kg. Cơ thể được cân bằng tốt và giai điệu được thiết lập với cơ bụng 6 múi.

Cân nặng của anh giảm từ 57 kg trước khi tập luyện xuống 73 kg. Giữ cơ thể cân đối và tập thể dục với cơ bụng 6 múi.

Nha Nha tập thể dục 5-6 lần một tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 90-120 phút và mỗi nhóm cơ thay đổi một lần.

Luyện tập bài tập Nha Nha trong 5-6 buổi mỗi tuần, một buổi kéo dài khoảng 90-120 phút và mỗi nhóm cơ sẽ thay đổi.

Ngoài việc tập luyện, anh ấy cũng chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Anh ta sẽ tăng protein, hạn chế nồng độ cồn và ăn nhiều bữa nhỏ để giúp anh ta hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Ngoài việc tập thể dục, anh cũng chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Anh tăng protein, giảm nồng độ cồn và ăn nhiều bữa nhỏ để giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Năm 2017, anh tham gia khóa huấn luyện viên thể hình do Hiệp hội Thể hình Việt Nam tổ chức. Anh tích lũy kiến ​​thức thông qua các cuộc thi và tập luyện, và anh tham gia các cuộc thi với sự tự tin trong các cuộc thi lớn và nhỏ. Năm 2017, anh theo học khóa huấn luyện viên thể hình do Liên đoàn thể hình Việt Nam tổ chức. Củng cố kiến ​​thức của mình thông qua các cuộc thi và đào tạo, anh ấy hoàn toàn tự tin trong các cuộc thi nhỏ và lớn. Vận động viên thể dục nổi tiếng.

Anh Nha giành được 11 huy chương khác nhau trong các cuộc thi thể hình và trở thành một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng.

Thu Hiền