Trần Anh Tim dạy các bài tập mông — từ khi còn nhỏ, haha ​​các bạn trẻ đã quyết tâm trở thành người mẫu và mặc quần áo đẹp. Khi Tim lớn lên, anh ấy rất ý thức về cơ thể của mình. Dáng người mảnh khảnh khiến Tim không còn dám mơ về một người mẫu. Đặc biệt là sức khỏe của Tim không tốt, vì vậy nó có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc. Chàng trai 25 tuổi nói: “Tôi từng chỉ có 1,85 triệu, nhưng chỉ nặng 68 kg.” Trái tim trước và sau khi cơ thể thay đổi. Nhiếp ảnh: A.T

Lúc đầu, Tim đến phòng tập thể dục để tập thể dục. Anh chàng này đã không mong đợi phòng tập thể dục sẽ giúp anh ta giữ giấc mơ của mình trong một thời gian dài. Nhờ chăm chỉ và chế độ ăn uống khoa học, cơ thể của Tim đã hoàn toàn thay đổi. Anh chàng này có thân hình cường tráng với chu vi vòng eo 6, chiều cao 1,85m, cân nặng 79 kg và chiều cao 99-77-99 cm. Anh ta đặc biệt giỏi trong việc đo cơ thể ba phát của mình. “Ngoài vóc dáng chuẩn, sức khỏe của tôi tốt hơn rất nhiều”, người mẫu nam chia sẻ.

“Làm việc chăm chỉ và quyết tâm để đạt được mục tiêu của mình”, Tim chia sẻ bí quyết có được một mô hình hình tiêu chuẩn càng sớm càng tốt ngày hôm nay. Người mẫu nam luôn năng động và phải đi ngủ đúng giờ và giảm lượng tinh bột và chất béo.

Tim trở thành người mẫu nam. Ảnh: A.T

Về tập luyện, Tim thường bắt đầu 3 lần một tuần, từ một giờ đến một tiếng rưỡi, và chế độ ăn uống không thay đổi nhiều. Sau giai đoạn ban đầu của bài tập thể dục cơ bản, Tim đã tăng kế hoạch bài học lên 5-6 bài mỗi tuần và dần dần tăng cân. Sử dụng thực đơn protein và rau xanh để ăn kiêng khoa học hơn.

Cơ thể của cậu bé rất đẹp. Ảnh: AT

Cậu bé đã phải liên tục thay đổi kế hoạch bài học thực hành để làm cho cơ thể của mình đạt tiêu chuẩn của người mẫu. Tim nói: “Tôi không thể đào tạo các nhóm tăng trưởng cơ bắp quá lớn cho sự nghiệp người mẫu của mình.” Ngoài việc trở thành người mẫu, anh còn trở thành huấn luyện viên cá nhân giúp đỡ nhiều bạn bè. Những đứa trẻ thay đổi vóc dáng và sống một cuộc sống tốt hơn.