Theo một nghiên cứu mới được công bố trên “Tiết lộ mạng JAMA”, khả năng hít thở trái đất có liên quan đến các bệnh tim mạch trong tương lai. Những người có thể dùng hơn 40 lần hít vào cùng một lúc sẽ giảm 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để kiểm tra sức khỏe tim mạch mà không lãng phí nhiều thời gian và tiền bạc. Ví dụ, Steafanos N. Kales, Tiến sĩ, giáo sư tại Trường Y Harvard và là tác giả của nghiên cứu kiểm tra thể chất thường xuyên Cho biết đánh giá này đã được đánh giá.

Dữ liệu nghiên cứu đã được thu thập. Từ năm 2000 đến 2010, có tổng cộng 1.104 lính cứu hỏa tham gia. Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 39,6 tuổi và chỉ số khối cơ thể trung bình (BMI) là 28,7 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá những người tham gia kháng chiến trong lực đẩy và sức đề kháng của họ. Hình thức vật lý. Kết quả cho thấy những người tham gia có thể trải qua hơn 40 lần tái phát đã giảm 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong thời gian theo dõi 10 năm, bao gồm cả bệnh tim mạch vành và suy tim. Hệ tim mạch. Ảnh: Sức khỏe

Tuy nhiên, chỉ những người lao động trung niên mới được đưa vào nghiên cứu. Nhiều người, bao gồm cả phụ nữ không thể chống đẩy, mắc bệnh tim mạch hoặc khuyết tật thể chất, chấn thương và thiếu sức mạnh thể chất và cánh tay, và cũng có thể gặp khó khăn. Bài kiểm tra.

Bác sĩ Guy L. Mintz, giám đốc khoa tim mạch của Bệnh viện Tim Sandra Atlas ở New York, cho rằng nên tập thể dục phù hợp theo lịch sử luyện tập và sức khỏe của cá nhân, như Đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp.

Mintz nói: “Tập thể dục tại nơi làm việc là một ý tưởng hay.”

Health Line