Sê-ri Marvel Avengers không chỉ ấn tượng về nội dung và kỹ năng, mà còn đặc biệt nổi bật vì những ngôi sao tài năng và hấp dẫn. Một trong những người đầu tiên phải kể đến là Chris Hemsworth (Chris Hemsworth), một diễn viên đóng vai Thor. Sê-ri Marvel Avengers không chỉ ấn tượng về nội dung và kỹ năng, mà còn thu hút nhiều ngôi sao với tài năng và sức hấp dẫn tuyệt vời. . Trong số những người này, người đầu tiên phải là Chris Hemsworth – một diễn viên đóng vai Thor. Với chiều cao 1,9 m, Hemsworth làm việc chăm chỉ và ăn kiêng đủ điều kiện để chơi Thor. Anh chủ yếu tập trung vào ngực và cánh tay, kích thước của ngực là 121 cm, và bắp tay là 40 cm. Mỡ cơ thể của Hemsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Hemsworth cao 1,9m và làm việc chăm chỉ. Chế độ ăn uống được coi là Thor. Anh chủ yếu tập trung vào ngực và cánh tay, kích thước của ngực là 121 cm, và bắp tay là 40 cm. Lượng mỡ trong cơ thể của Hamsterworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Chris Evans, người đóng vai Captain America, khiến người khác ghen tị với cơ thể anh ta. Evans tập thể dục mỗi ngày trong nhiều tháng trước khi bộ phim bắt đầu.

Chris Evans đóng vai đội trưởng, khiến người khác ghen tị với cơ thể anh ta. Trong những tháng trước khi bộ phim bắt đầu, Evans tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Vì vai trò của Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia vào sân vận động. Cụ thể, Evans không tập trung vào bài tập aerobic, mà kết hợp tập luyện sức mạnh với bài tập aerobic.

Về chế độ ăn uống, Evans ăn rất nhiều cá, thịt gà và rau. Nó cũng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng, chẳng hạn như omega-3. Vì vai trò của Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia vào sân vận động. Cụ thể, Evans không tập trung vào bài tập aerobic, mà kết hợp tập luyện sức mạnh với bài tập aerobic.

Về chế độ ăn uống, Evans ăn rất nhiều cá, thịt gà và rau. Ông cũng sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng, chẳng hạn như Omega 3.

Là một diễn viên hài mạnh mẽ, Chris Pratt đã rất ngạc nhiên khi tham gia loạt phim hành động siêu hạng của Marvel, với Peter Quill là nhân vật tiêu chuẩn. Trang phục sáu người — Diễn viên hài sững sờ Peter Prall mặc cơ thể sáu người và ngạc nhiên trước loạt phim Marvel. Và tập bơi, leo núi và các môn thể thao khác. Do làm việc chăm chỉ và kỷ luật tốt, Pratt đã giảm gần 30 kg.

Huấn luyện viên cá nhân của Pratt Duffy Gaver tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng trong phòng tập thể dục, tham gia bơi lội, leo núi và các môn thể thao khác. núi. Do làm việc chăm chỉ và kỷ luật tuyệt vời, Pratt đã giảm gần 30 kg.

Mặc dù Robert Downey Jr. Iron Man trong phim thiếu một số cơ thể, linh hồn của loạt phim Avengers luôn tích cực rèn luyện. Siêu sao 53 tuổi nói: “Tôi không cao, khỏe và nhanh nhẹn, nhưng tôi sẽ không giả vờ bất cứ điều gì.” Linh hồn của loạt phim Iron Man-Avengers vẫn đang tích cực tập luyện. Siêu sao 53 tuổi cho biết: “Tôi không cao, khỏe và nhanh nhẹn. Nhưng tôi sẽ không giả vờ làm bất cứ điều gì”. Theo “Tạp chí dành cho nam giới”, kể từ năm 2003, Robert Downey đã bắt đầu. Thực hành Xuân Quyền cả ngày cho đến bây giờ. Ngoài ra, anh thường xuyên đến phòng tập thể dục. Sau nhiều tháng làm việc chăm chỉ và ăn 5.000 calo hàng ngày, Downey Villain đã tăng được 11 kg cơ bắp và sẵn sàng bắt đầu tập luyện Iron Man.

Theo “Tạp chí dành cho nam giới”, từ năm 2003, Robert Downey đã luyện tập Xuân Quyền mỗi ngày cho đến bây giờ. Ngoài ra, anh thường xuyên đến phòng tập thể dục. Sau nhiều tháng làm việc chăm chỉ và ăn 5.000 calo hàng ngày, Donny đã tăng được 11 kg cơ bắp và sẵn sàng chơi Iron Man.

Sebastian Stan, một diễn viên đóng vai Bucky, đánh giá cao cơ thể của nhiều khán giả. Anh cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Diễn viên Sebastian Stan đóng vai Bucky, khiến nhiều khán giả ghen tị. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Stan cần phải nâng vật nặng mỗi ngày để trở thành một “người lính mùa đông”, và đảm bảo rằng anh ta có đủ giấc ngủ và chế độ ăn uống hợp lý. — Để trở thành một người lính mùa đông “chiến tranh”, “Stan tăng cân mỗi ngày để đảm bảo rằng anh ta có đủ giấc ngủ và ăn đủ. Ngoài các ngôi sao nam, hãy để một mình Scarlett. Johnson-Black Widow. Cô ấy mặc một chiếc váy đen bó sát để khoe thân hình mảnh khảnh và gầy gò, nhưng vẫn mạnh mẽ.

Ngoài các ngôi sao nam, đừng nói đến Scarlett Johansson-Black Widow.Đầy năng lượng.

Trên SuperHeroJacked, Johnson đã chia sẻ kế hoạch tập luyện của mình để cải thiện sức bền, sức bền và sức mạnh. Ngoài các bài tập thể chất truyền thống, nữ diễn viên cũng dành thời gian cho Pilates và Yoga. quyền lực. Ngoài các bài tập toàn thân truyền thống, nữ diễn viên cũng dành thời gian cho Pilates và yoga.

Siêu anh hùng luyện tập trên màn hình

Minh Nhật