Hoàng Hiếu năm nay 23 tuổi và hiện đang học ngành tài chính doanh nghiệp tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh. Hiếu đã yêu thích thể thao từ nhỏ, chơi bóng đá, cầu lông, bóng chuyền và bóng rổ với hàng xóm vào mỗi buổi chiều. Hiếu nhớ rằng khi tôi học tiểu học, mẹ cho tôi tiền ăn sáng. Mỗi ngày tôi tiết kiệm một số tiền để mua bóng và vợt để tập thể dục.

“Một ngày tôi không tập thể dục, tôi cảm thấy cáu kỉnh và mệt mỏi. Tôi mời bạn bè không chơi với ai. Tôi chỉ chơi với sự mượt mà ban đầu và nói:” Tôi đang chạy một mình với mồ hôi. -Hoang Hiếu có thân hình to lớn, sáu cơ bụng và chiều cao hợp lý. Suy nghĩ. Ảnh: CK

Hiếu đã sớm tiếp xúc với môn thể thao này, vì vậy so với các bạn cùng lứa, dáng người của anh ta Để cải thiện, anh cao 1,82 m, nặng 60 kg và hơi gầy. Ở trường trung học, Hiếu đi tập thể dục 5 lần một tuần, tập 90 phút mỗi lần, để cơ bắp cứng hơn. 6 tháng. Anh ta bị thương và Hiếu không dừng chiến dịch. Chàng trai thức dậy lúc 5h30 sáng và chạy từ nhà dọc bờ kè Trường Sa đến cầu Lê Văn Sĩ (quận 3, thành phố Hồ Chí Minh). Vào buổi tối khoảng 11:00 tối, tiếp tục Chạy từ nhà bạn đến cầu Bình Lợi để cải thiện sức khỏe thể chất và tăng sức bền. Cả hai tuyến đường đều dài 10 km.

Hiếu giải thích rằng khi chạy vào ban đêm, ít khói, ít xe cộ và ngủ ngon hơn Khi tôi chạy vào buổi sáng, đầu óc tôi tỉnh táo và tôi tràn đầy năng lượng vào ban ngày.

“Ngày đầu tiên tôi chạy, chân tôi bị thương và chân bị hẹp. Tôi phải nghỉ ngơi vài phút để căng cơ. cơ bắp. Từng chút một, cơ thể tôi thích nghi với tôi. Cơ thể cảm thấy tốt hơn “, Hiếu nói. – Hoàng Hiếu yêu thích thể thao. Ảnh: CK

Hiếu có thể thực hiện các bài tập nhẹ đến nặng để cảm nhận cơ bắp, kết hợp với đạp xe, nhảy và ngồi xổm. — -Hieu sẽ tiếp tục chơi cầu lông trong thời gian rảnh rỗi. Các cậu bé yêu thích cầu lông từ nhỏ, vì vậy chúng không thể bị loại khỏi danh sách tập luyện. Cầu lông giúp cậu rèn luyện phản xạ, thể lực tốt và đôi chân khỏe mạnh. Cậu có thể bơi và chơi bóng chuyền , Chơi bóng rổ và bắt đầu từ cuối tuần.

Hiếu ăn 5 bữa mỗi ngày, chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ (rau, củ), protein và protein, giúp phát triển cơ bắp (cá, thịt, trứng, sữa , Tinh bột (khoai lang, gạo lức). Hiếu chia sẻ kinh nghiệm của mình. Trong quá trình tập luyện, mọi người tập trung vào việc tập luyện phần thân trên và quên rằng việc tập thể dục cho đôi chân sẽ gây mất cân đối về vóc dáng. Tập thể dục hai lần một tuần để làm cho đôi chân của bạn khỏe hơn, nhanh hơn và đều hơn. Bạn nên duy trì trọng lượng vừa phải, tập trung vào cảm giác cơ bắp và kết hợp các bài tập aerobic để giữ cho cơ thể thon gọn và khỏe mạnh. ” — -Đối với sức khỏe thể chất hàng ngày, Hiếu khỏe mạnh và cơ bắp, nặng 82 kg, với chỉ số ba vòng 103-82-104 cm. – “” Ngủ 8 tiếng mỗi ngày, vẫn còn giờ làm việc, Chơi và tham gia các môn thể thao để có một cuộc sống khỏe mạnh. “Hiếu chia sẻ.

Nhờ thân hình cường tráng và khuôn mặt đẹp, Hoàng Hiếu một lần nữa trở thành nhà vô địch Người mẫu thể hình Việt Nam 2017.

Cao Khâm