Nhiều người làm việc trong phòng tập thể dục có thể biến nơi này thành một môi trường chứa nhiều mầm bệnh. Nghiên cứu cho thấy có nhiều vi khuẩn trên thiết bị huấn luyện. Những vi khuẩn này phổ biến với virut cúm, Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin, giun đũa, trứng tròn, v.v., tùy thuộc vào sức khỏe của nam giới. Đi bộ trên máy chạy bộ là để giữ mặt trước hoặc mặt bên của báng cầm. . Bạn có biết rằng nhiều người lau mũi bằng tay hoặc ho, sau đó đặt tay lên tay cầm của thiết bị để truyền vi khuẩn sang người khác.

Ảnh: MH. – Khi tránh sử dụng máy bằng tay, hãy lắc tay để giữ máy chạy bộ. Nếu không, rửa tay sau khi chạm vào tay cầm và sử dụng giẻ kháng khuẩn.

Tay cầm trên cửa phòng tắm

Bạn có thể không biết liệu người đó đã sử dụng phòng chưa. Rửa tay trước khi rửa hay không. Trên thực tế, tay nắm cửa là một trong những tay cầm bẩn nhất ở tất cả những nơi công cộng.

Đệm trên dụng cụ

Ảnh: MH .

Khi bạn nằm sấp, ấn băng ghế hoặc ấn băng ghế, đầu của bạn phải tiếp xúc với miếng đệm dụng cụ. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng, hãy lau một tampon bằng khăn từ nhà trước khi tập thể dục. Hãy cẩn thận, bạn có thể sử dụng hỗn hợp rượu và nước.

Sàn phòng tắm

Hãy nhớ mang dép khi sử dụng phòng tắm trong phòng tập thể dục, vì đất chứa đầy vi khuẩn. Nếu bạn đi chân trần, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nấm men, và thậm chí nhiều khả năng là nhiễm ký sinh trùng.

Mai Hương