Nhìn Dwayne Johnson, ít ai tin rằng ngôi sao hành động Hollywood người Mỹ đã trải qua chuỗi ngày đau khổ. Cựu đô vật có biệt danh “The Rock”, cao 1,96 m, nặng 118 kg và cao 1,96 m, có một thân hình đáng ghen tị và không phải chịu vô số thương tiếc. -Vậy, làm thế nào để Johnson sống sót qua những giai đoạn khó khăn và vượt qua những cảm xúc tiêu cực? “Tôi đang đi đến phòng tập thể dục”, nam diễn viên nói. “Tôi biến nỗi buồn thành hành động. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đây là cách tôi làm. Đổ mồ hôi khiến tôi không thể nghĩ về những vấn đề khiến tôi bận tâm.” Những tảng đá thường xuất hiện khi chúng buồn. Ảnh: SBD .

Thực tế, tập thể dục từ lâu đã có lợi cho sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu năm 2014 trên 11.000 tình nguyện viên cho thấy thói quen làm việc chăm chỉ có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm.

Ngoài giải pháp đi tập gym, đôi khi Johnson có thể thả lỏng cảm xúc bằng cách nghe nhạc buồn. Siêu sao 45 tuổi tin rằng điều quan trọng nhất là phải can đảm thừa nhận những phút yếu lòng của mình. Có như vậy, bạn mới sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ và quyết tâm vượt qua.

Minh Nhật