TPCN có thể cung cấp cho cơ thể các chất khoáng, đạm, vitamin, dầu cá … Đây là những chất cơ thể dễ hấp thụ, thích hợp cho những người tập gym cần tăng cơ. Tuy nhiên, phải kết hợp với tập luyện và thực phẩm bổ sung thì mới có hiệu quả.

VĐV thể hình Tạ Đình Thái (Tạ Đình Thái), 5 VĐV đẹp hàng đầu châu Á 2013, khuyên nam giới nên ăn. Thực phẩm chức năng, đặc biệt là đối với những người không có nhiều thời gian để ý đến chế độ ăn uống của mình. Theo thể trạng và mục đích tập luyện để tăng cơ, tăng cân hay tiêu mỡ để lựa chọn thực phẩm phù hợp. Thái Lan thường sử dụng trong 2-3 tháng hoặc lâu hơn để mang lại lợi ích. Thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể người tập gym nhanh chóng phục hồi và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, ông Tú đề nghị mọi người cần lưu ý điều này khi lựa chọn sản phẩm. Huấn luyện viên cho biết: “Thuốc bổ phải có nguồn gốc rõ ràng và uy tín để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.” Huấn luyện viên Ruan Xuantu (áo trắng) đang theo học một môn thể thao. Ảnh: T.N.

Các huấn luyện viên cũng khuyên không nên sử dụng quá nhiều chất bổ sung trong quá trình tập luyện. Bạn không cần tốn nhiều tiền để mua thực phẩm bổ sung mà có thể đầu tư cho bữa ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng an toàn và tiết kiệm.