Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể hình từ năm 1984, năm Trung Quốc lần đầu tiên tổ chức giải vô địch thể hình quốc gia.

Sau hơn 30 năm không ngừng luyện tập, ông Dương vẫn còn khỏe ở tuổi 69. Huyết áp ở mức bình thường, và lipid máu ở mức ổn định, tương đương với mật độ xương trong 30 năm. Thoạt nhìn, nhiều người không nghĩ rằng ông Dương gần như “lục tuần”. .

Ngoài tập thể dục, anh Dương còn chú ý đến chế độ ăn uống. Vào bữa sáng, anh thường ăn cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một miếng ức gà nhỏ.

Ông Yang đã làm việc chăm chỉ và đạt được nhiều thành tích trong thể hình. Năm 1998, anh giành chức vô địch thể hình châu Á. Năm 2005, anh giành vị trí thứ hai trong Giải vô địch thể hình thế giới tổ chức tại Thượng Hải. Năm 2015, Yang tham gia cuộc thi thể hình của American Arnold Sports Festival và giành vị trí thứ 4 chung cuộc. Ảnh: XW .

Hiện tại, Dương Mịch dành thời gian làm huấn luyện viên cho phòng gym. Anh cũng nhờ người vợ 66 tuổi nâng tạ.

“Nhờ tập tạ, cuộc sống của tôi rất khỏe mạnh,” anh nói. “Vì vậy, tôi rất biết ơn môn thể hình. Tôi muốn quảng bá môn thể thao này để nhiều người có thể tập luyện” – Ông Yang cho biết sẽ tiếp tục tập luyện cho đến năm 80 tuổi. . “Gặp gỡ vận động viên thể hình 80 tuổi.”

Minh Nhật