Ông Zeng sinh ra ở Nhật Bản và chuyển đến Hoa Kỳ từ năm 1975. Hiện tại, ông đã 111 tuổi, sức khỏe và tinh thần tốt. Ông Zeng tiết lộ rằng ông không tập trung vào cuốn sách “Bí mật trường thọ”. Phương pháp đơn giản của anh là tập thể dục thường xuyên và vận động mỗi ngày.
Ông Zeng, 80 tuổi, vẫn thường xuyên tập yoga vào lúc 18h30 mỗi sáng. Bé cũng có thể thể hiện tư thế trồng cây chuối. Ở tuổi 90, ông học khiêu vũ thể dục nhịp điệu. Cho đến ngày nay, vị doanh nhân đã nghỉ hưu vẫn hăng say đạp xe tập gym. Tsang Yinquan nói với Latimes: “Càng lớn tuổi, chúng ta càng cần phải tập thể dục.” Tsang Yinquan nói rằng ông không già, và ông không tính toán hay tính toán tuổi tác. Huấn luyện viên Michelle Dodson nói rằng cô dạy thể dục cho người lớn ba lần một tuần vào lúc 6h30 sáng. Ông Zeng chưa bao giờ tham gia tập thể dục. Michelle nói: “Anh ấy là nguồn cảm hứng cho tôi và mọi người trong lớp.” Anh Zeng đạp xe trong phòng tập 30 phút mỗi ngày. Triết lý trường thọ của Tsang là: “Ăn sáng như một vị vua, ăn sáng như một hoàng tử, và ăn như một người ăn xin.” Vào buổi sáng, anh thường ăn hai quả trứng luộc chín, nửa quả bưởi, nửa quả chuối, bánh mì với bơ và mứt, nửa ngũ cốc hoặc bột yến mạch và một ly nước cam. — Carol Puial, người nấu ăn và anh Zeng đi tập hàng ngày, nói rằng cô ấy liên tục thay đổi bữa trưa để giúp anh ấy ăn ngon miệng hơn. Thực đơn bữa trưa của quán bao gồm các món Ý, Trung Quốc hoặc Mexico. Ông già thích món mì Ý và bánh mì kẹp thịt do Carol làm. Nếu họ đi chơi, McDonald’s là lựa chọn đầu tiên của Tsang. Sau đó, anh ấy đạp xe 30 phút mỗi ngày. Anh ấy cũng uống trà xanh.
Bữa tối của anh ấy bao gồm súp, trứng bác, thịt bò xay, thịt lợn quay hoặc gà quay. Ông Zeng không ăn kiêng. Anh hạn chế uống rượu và hút thuốc.
Khi thời tiết tốt, ông Zeng và người chăm sóc của mình đến Công viên Holmby để tắm nắng trong một hoặc hai giờ. Tsang Yinquan nói: “Tôi thích không khí trong lành và những khoảng thời gian yên tĩnh”. Tsang Yinquan nói: “Giống như những người khác, tôi có rất nhiều vấn đề, nhưng tôi sẽ nói, ‘Hãy quên nó đi, hãy nghĩ về nó vào ngày mai.’ Thỉnh thoảng anh ấy đến công viên để thư giãn và tắm nắng, các nhân viên kiểm lâm, nhân viên bảo vệ hay hướng dẫn viên du lịch sẽ nhận ra điều này, thậm chí họ còn nói đùa với khách du lịch “Nhìn kìa, anh 111”.