Trần Anh Tim dạy bài tập cơ hông và đùi Từ nhỏ, chàng trai Hà Thành đã xác định trở thành người mẫu, mặc đẹp và những hoài bão của mình. Khi lớn lên, Tim rất mặc cảm về cơ thể của mình. Thân hình mảnh mai của cô ngăn cản Tim làm người mẫu nữa. Đặc biệt, sức khỏe của Tim không tốt, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và công việc. Tim, 25 tuổi cho biết: “Tôi cao 1,85 triệu nhưng chỉ nặng 68 kg.” Ảnh: A.T

Ban đầu, Tim đến phòng gym để tập thể dục. Từ lâu chàng trai đã kỳ vọng việc tập gym sẽ giúp thực hiện ước mơ của mình. Nhờ chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, thân hình của Tim đã hoàn toàn thay đổi. Anh chàng này có thân hình cường tráng với cơ bụng 6 múi, chiều cao 1,85m, nặng 79kg, số đo ba vòng là 99-77-99cm, đặc biệt là rất tuyệt. “Ngoài hình thể chuẩn, sức khỏe của tôi tốt hơn rất nhiều”, nam người mẫu cho biết.

“Làm việc chăm chỉ và quyết tâm đạt được mục tiêu của mình”, Tim chia sẻ bí quyết sống khỏe như người mẫu hiện tại. Nam người mẫu luôn vận động, đi ngủ đúng giờ và hạn chế tối đa lượng chất bột đường và chất béo.

Tim trở thành một người mẫu nam. Photography: A.T

Về tập luyện, thời gian đầu Tim tập 3 buổi / tuần, thời gian tập từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi, chế độ ăn không thay đổi nhiều. Sau giai đoạn đầu tập luyện thể hình cơ bản, Tim tăng cường tập lên 5-6 buổi / tuần, mức tạ của anh cũng được cải thiện hợp lý. Chế độ dinh dưỡng được hoàn thiện một cách khoa học hơn thông qua thực đơn giàu đạm và rau xanh.

Anh chàng này có sức khỏe tốt. Ảnh: AT

Chàng trai này phải liên tục thay đổi giáo án thực hành để thân hình đạt chuẩn của người mẫu. Tim cho biết: “Tôi không thể tập quá nhiều nhóm cơ vì nó không phù hợp với nghề người mẫu.” Ngoài nghề người mẫu, anh còn trở thành huấn luyện viên cá nhân, người có thể giúp nhiều con của bạn mình thay đổi vóc dáng và thân hình đẹp hơn. Cuộc sống .—— ya