Từ nhỏ Tiến đã là một cậu bé ốm yếu, ốm yếu, lúc sinh ra rất thấp bé, nhẹ cân nên được bố mẹ gọi là Cu Tí. Trong một gia đình có cả 3 anh em đều theo nghiệp thể thao, niềm đam mê thể thao đã truyền cho anh từ nhỏ. Khi Tian En 13 tuổi, nhìn thấy các anh trai của mình tập tạ bê tông trước rồi sau đó tự làm, điều này đã để lại ấn tượng sâu sắc cho anh, vì vậy anh không thể chờ đợi để làm theo.

Loại bài tập này đã 13 năm. . Cơ thể khỏe mạnh. Ban đầu, Tiên không biết phải tập như thế nào, hít thở hay ăn uống như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Anh tự nhủ hãy coi nó như một môn thể thao bình thường và tận hưởng niềm vui khi tập luyện. Những giọt mồ hôi rơi khi tập luyện đã giúp Tiến có thể lực tốt và một nền tảng tư duy tốt.

Đọc thêm: Tiên có được thân hình cân đối nhờ tập luyện thể thao – thân hình rắn chắc của người mẫu. Ảnh: Đài Truyền hình (T.V) -Tennessee (Tiến) tham gia nhiều môn thể thao, trong đó có chạy bộ và bóng đá. Kinh nghiệm thể thao nhiều năm ở sân vận động đã giúp anh đạt được nhiều thành tích và được gia nhập đội tuyển điền kinh quốc gia năm 2006. Năm nay, tôi thi vào một trường chuyên có tiếng ở huyện Quảng Nghĩa nên áp lực học tập khá nặng. Để có thể theo đuổi đam mê tập luyện mà không ảnh hưởng đến việc học, anh Tian thường thức dậy lúc 4 giờ sáng và đi tàu lúc 4 giờ 30 sáng để 6 giờ sáng có thể trở lại trường – các hoạt động ngoại khóa, học thêm, đá bóng, tập thể. Để tập luyện thể thao điền kinh thì cần phải học, nấu ăn, đi chợ, Tian En luôn đặt việc rèn luyện thân thể lên hàng đầu. Anh ấy ngủ khoảng bốn giờ một ngày. Thời trung học, không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng thể thao, Tian Chang cao 1,7m, nặng 48kg, gầy gò, thiếu cơ bắp. Sau một thời gian đầu tư cho chế độ ăn uống và tập luyện, Tiến nặng 78 kg, cao 1,75 m, tỷ lệ mỡ trong cơ thể khoảng 5%. Trong gia đình, Tiến cảm thấy tự hào vì mình cao hơn anh trai nhưng theo anh, nguyên nhân xuất phát từ việc chăm chỉ tập gym, hít đất, chống đẩy.

Ảnh: VT

Tiến không thể quên ngay lập tức bước lên bục vinh quang và đạt giải nhất của sân chơi “Muscle Competition” được tổ chức tại Việt Nam. Chàng trai 9x chỉ có ba tuần căng cơ và tập trung luyện tập để tham gia cuộc thi nhưng rất may anh đã giành được giải thưởng. Tiên ý thức hơn ai hết rằng 13 năm gắn bó với gym đã khiến cuộc sống của cô chuyển biến theo chiều hướng tích cực hơn. Theo chàng trai này, nếu bạn rất bận rộn, chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày có thể giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai, tăng cường thể lực và sức khỏe lâu dài cho nam giới.

Tốt nghiệp kỹ sư cơ khí nhưng mối quan hệ thân thiết dẫn đến việc làm người mẫu ảnh, Tiên thường xuyên chụp ảnh, quay phim cho nhãn hàng. Lịch trình công việc bận rộn và rất thất thường nên việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý là nguyên nhân khiến bạn 9 lần đau đầu. Bước lên hoặc mang theo các loại hạt khô giàu dinh dưỡng và dễ sử dụng như nho khô, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng … Niềm đam mê tập gym chưa bao giờ bị dập tắt, may mắn thay, gym lại gắn liền với người mẫu. Chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Ảnh: TV-Không có thời gian ăn kiêng cố định nhưng Tiên ưu tiên ăn uống tại nhà, bổ sung các loại hạt, sữa hạt để đảm bảo lượng protein cần thiết. Tôi thích ăn rau, từ nhỏ tôi đã không thích ăn chất béo, đường và muối nên chế độ ăn uống khoa học đương nhiên tôi tránh rất nhiều. Thói quen ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thể dục thể thao nên có tác dụng trao đổi chất tốt, giảm tích tụ mỡ khiến tỷ lệ mỡ trong cơ thể đạt mức tốt nhất.

Vân Tiên sinh năm 1991, quê ở Quảng Tây, hiện đang là người mẫu ảnh độc lập tại Sài Gòn. Tiến là vận động viên cấp quốc gia, từng đoạt Huy chương vàng môn nhảy xa quốc gia năm 2006.

KhánhLy