Thiên thần Bermudez đang bị chuột rút trong phòng tập thể dục

Chân phải của Bermudez co rút khiến anh ta rên lên vì đau. Nam thanh niên cho biết vừa rời khỏi phòng tập thể dục và đang ngồi trên đường co quắp trên ô tô. Nguyên nhân có thể là do anh ta bị mất nước sau khi tập luyện.

Sau khi chia sẻ video lên mạng xã hội, video ngay lập tức nhận được gần 10 triệu lượt xem và chia sẻ. Bermudes (Bermudez) cũng tiếp thu nhiều kỹ thuật chuột rút. Một người phụ nữ đã gợi ý thoa mù tạt vào những khu vực hẹp để ngăn ngừa chuột rút.

Chuột rút có thể do thiếu acetylcholine (chất dẫn truyền thần kinh kích thích cơ) và axit acetic có trong mù tạt có thể giúp cơ thể tạo ra Thêm acetylcholine.

Bermudez bị chuột rút ở lưng. Ảnh: A.B

Theo WebMD, chuột rút là hiện tượng co cơ đột ngột và dữ dội, có thể gây đau cơ dữ dội kéo dài từ vài giây đến vài phút. Nhiều chuyên gia cho rằng mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra chuột rút. Do đó, hãy uống đủ nước để bảo vệ cơ bắp. Cơ thể thiếu natri và kali cũng có thể gây ra hiện tượng bò. Khi bạn tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là trong phòng tập thể dục, hãy chuẩn bị đồ uống điện giải.

Các chuyên gia nói rằng khi cơ bị chuột rút, bạn cần phải kéo căng và xoa bóp cơ, tắm hoặc tắm vòi sen để thư giãn cơ và uống nhiều nước. Bạn cần chườm nóng hoặc chườm lạnh khi bị chuột rút, xoa mù tạt, ăn thức ăn giàu kali như chuối và uống thuốc giảm đau nếu cần.