Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao to, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người, nâng hông để thở dễ hơn. Nhìn thấy người bạn tốt của mình bay bổng, cân nặng chỉ 52 kg, anh càng thêm tự tin và ngại giao tiếp với mọi người. Khi còn nhỏ, tiếng biển rũ. Sự tra tấn mà tôi phải chịu khi tôi 18 tuổi. “
Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các môn thể thao đối kháng. Anh ấy đã thử nhiều chủ đề, chẳng hạn như đi bộ và chạy. Tuy nhiên, mỗi khi tập xong, tôi lại phải dốc hết sức nên càng mệt hơn. Anh ấy hỏi cha mình. Đem cát, xi măng đổ bê tông thành tạ, dùng hai quả cau và thanh sắt làm xà đơn, hàng ngày tập ngoài sân, lúc đầu bố không đồng ý “con có lớp tập thể dục hen”, nhưng đã thấy. Sau sự nhiệt tình của mình, tôi không dừng lại.
Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội, ngoài ra anh còn tham gia các cuộc thi tự do để đối mặt với các bạn đam mê khác và học hỏi kinh nghiệm. : Vai trò mang lại điều gì
Hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, với vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi. Đặc biệt, chỉ cần nâng, hạ vật nặng nhẹ nhàng để anh có thể cảm nhận được. Cơ thể và kiểm tra lại nhịp thở của mình đã đúng chưa, trong quá trình tập cần thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu giúp điều hòa cơ thể, tháng đầu cơn hen thuyên giảm dần và ngủ không bị khò khè nên hội quyết định tập cường độ cao. Và thời lượng kéo dài gấp đôi À không phải vì hiệu suất. Vì vậy, muốn hiệu quả thì nên tập từ từ m đến 1,73 m. Bé trai cao ráo, bụ bẫm, năng nổ, chịu được việc nhà nặng nhọc .— -Khi học đại học, anh bắt đầu theo đuổi việc tập gym bài bản hơn, duy trì 6 buổi / tuần, lúc rảnh rỗi anh cũng lên mạng tìm hiểu thêm về tập luyện thể thao.
Bí quyết của hội là tập trước và sau khi tập thể thao. Chế độ ăn kiêng. Trước khi tập nên ăn thêm tinh bột, cơm, ức gà, rau xanh là bữa ăn cung cấp năng lượng, sau khi tập thì ăn để phục hồi cơ. Kể cả người đang giảm mỡ cũng nên dùng công thức này, nhưng chế độ ăn kiêng khác (như Ăn kiêng) và không ăn chất béo. Phải theo đuổi lâu dài thời gian, năng lượng và đam mê. Ảnh: Cung nhập vai
Năm 2016, anh trở thành huấn luyện viên sau 6 năm nỗ lực không ngừng. Nguyên tắc là tất cả học viên đều rèn luyện sức khỏe Lúc nào cũng nên nắm vững kỹ thuật thở đúng, cụ thể đối với những bài tập gắng sức, khi vận động nhẹ thì hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng để giải phóng năng lượng, hít vào thở ra bằng mũi để hạn chế tình trạng mất nước, mất nhiệt. Hít thở, hít thở sâu hoặc hít thở.
“Khi bắt đầu thực tập, câu chuyện tôi kể là để truyền cảm hứng cho mọi người. Điều này đã hoàn thành được một nửa “, Hay nói. Anh luôn nhắc nhở các sinh viên không nên coi gym là thần tượng, vì nó chỉ là một trong nhiều môn thể thao rèn luyện sức khỏe khác. Luyện tập chỉ chiếm 30%, và chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố then chốt để thay đổi .
Trong quá trình dạy, hội tham gia thi Hội thi thể hình nam lựa chọn những dáng người nam có yêu cầu cao hơn về tỷ lệ khung vai, lúc này kích thước sẽ tạo thành hình chữ V. Vì vậy, người tập nên siết cơ để thân hình ngắn lại. Với đôi vai rộng. Anh ấy sẽ không bỏ qua các bài tập chân để giữ cơ thể cân đối và tránh cao. – Nhỏ.
“Giành huy chương là quý giá, nhưng tôi không có nhiều cân. Trong mọi cuộc thi, tôi rất cân bằng. Tại sao có thời gian chăm sóc sức khỏe, học hỏi được nhiều điều hơn từ mọi người ”- anh nói.
Sau 10 năm tập thể hình, hội dường như đã trở thành người khác. Anh tự tin gặp gỡ và làm quen nhiều hơn Bạn ơi, công việc của anh ấy được ủng hộ nhiều hơn Ảnh: Nhân vật cung cấp – Nhìn lại những tháng ngày tập thể hình, hội thấy mình thật may mắn vì đã quyết định đúng đắn thay vì để bệnh tật cản trở anh chàng gầy gò ốm yếu này. Anh ấy có cơ bắp và có thể duy trì cân nặng của mình mà không bị mệt mỏi trong nhiều giờ.
“Tập gym dần trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều thế hệ.Mọi người. Anh cho biết: “Từ sở thích ban đầu, tập gym đã trở thành một nghề mà hội mong ở lại”.