Từ năm 2015, Yau Sen Lay, một người đàn ông châu Á sống tại Anh, đã theo đuổi quá trình xây dựng một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Bắt đầu từ tháng 7, Lay bắt đầu chương trình ăn chay và trình diễn cho cộng đồng thể hình. Nhận thấy rằng nhà hàng chay vẫn có thể giúp xây dựng cơ bắp. Cậu bé thích ăn các loại đậu và súp lơ xanh để bổ sung protein cho cơ thể.

Yau Sen Lay, một người đàn ông châu Á sống ở Anh, tiếp tục có một thân hình cường tráng. Kể từ tháng 7 năm 2015, Lay đã bắt đầu một chương trình ăn chay và chứng minh cho cộng đồng thể hình rằng tập gym ăn chay vẫn có thể giúp xây dựng khối lượng cơ bắp. Cậu bé thích các loại đậu và bông cải xanh để bổ sung protein.

Li MinQ, một giáo viên thể dục người Hàn Quốc. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô giáo trẻ tiếp tục tham gia các hoạt động thể thao và lập nghiệp. Trang cá nhân của Lee đã thu hút hàng nghìn lượt theo dõi. Anh chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và dinh dưỡng khoa học.

Li MinQ, một giáo viên thể dục người Hàn Quốc. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô giáo trẻ tiếp tục tham gia các hoạt động thể thao và lập nghiệp. Trang cá nhân của Lee đã thu hút hàng nghìn lượt theo dõi. Anh chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Daniel Hoàng hiện đang sống ở Mỹ và đã làm việc được 8 năm. Anh ấy đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm thực tế của mình. Anh ấy chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng tại nhà.

Daniel Hoàng, hiện đang sinh sống tại Hoa Kỳ, đã làm việc được 8 năm. Anh ấy đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm thực tế của mình. Anh ấy nấu những bữa ăn bổ dưỡng tại nhà.

Nhiếp ảnh gia người Singapore ChuanDo Tan được mọi người đánh giá cao nhờ vẻ ngoài trẻ trung và thân hình cường tráng (dù đã 50 tuổi). Tan rất bận mỗi ngày và cô ấy cũng dành thời gian đến phòng tập thể dục. Ông nói: “Cố lên, nỗ lực của bạn sẽ không vô ích.” Thậm chí 50 năm sau, nhiếp ảnh gia người Singapore ChuanDo Tan vẫn đáng ngưỡng mộ với vẻ ngoài trẻ trung và thân hình cường tráng. Đến giờ đi tập thể dục. Anh ấy nói: “Đổ mồ hôi, năng lượng của bạn sẽ không bị lãng phí.” Chul Soon, năm nay 33 tuổi, có thể cung cấp năng lượng cho cơ bắp của mình sau 12 năm tập luyện nghiêm ngặt và một chế độ ăn uống cân bằng. Tập thể hình trở thành nghề của một người đàn ông Hàn Quốc đã đi khắp thế giới để chia sẻ thói quen ăn uống và kinh nghiệm để có được khối lượng cơ bắp ấn tượng. Chul Soon lần lượt giành được nhiều giải thưởng thể hình tại Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Chul Soon là một người đàn ông 33 tuổi đã nuôi dưỡng cơ bắp của mình sau 12 năm tập luyện chuyên sâu và ăn kiêng cân bằng. Tập thể hình trở thành nghề của một người đàn ông Hàn Quốc đã đi khắp thế giới để chia sẻ thói quen ăn uống và kinh nghiệm để có được khối lượng cơ bắp ấn tượng. Chul Soon đã chiến thắng nhiều cuộc thi thể hình ở Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Từ bán hàng trẻ đến huấn luyện viên thể hình, Jordan, Malaysia. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các bài tập, kiến ​​thức của mình để chia sẻ với những người có cùng đam mê. Chàng trai trẻ tin rằng: “Chúng tôi không ngại thử thách. Mỗi thử thách là cơ hội để chúng tôi vượt qua nỗi sợ hãi và biến điều không thể thành có thể”. Năm 2011, Jordan giành danh hiệu “Người đàn ông được yêu thích nhất” trong cuộc thi sắc đẹp nam Malaysia. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các bài tập, kiến ​​thức của mình để chia sẻ với những người có cùng đam mê. Chàng trai trẻ tin rằng: “Chúng tôi không ngại thử thách. Mỗi thử thách là cơ hội để chúng tôi vượt qua nỗi sợ hãi và biến điều không thể thành có thể”. Năm 2011, Jordan đoạt giải “Người đàn ông gợi cảm nhất” trong cuộc thi sắc đẹp nam Malaysia. tiêu đề. Steven Williams là một người đàn ông gốc Á sống tại Hoa Kỳ rất đam mê chủ đề này. Mưu mẹo. Anh mở công ty thể hình ở Miami và chia sẻ chế độ ăn uống, tập luyện thường xuyên.

Steven Williams là một người gốc Á sống ở Hoa Kỳ và rất đam mê thể hình. Anh đã mở một công ty thể hình ở Miami, nơi anh thường xuyên chia sẻ thông tin về chế độ ăn uống và tập luyện. -Theo NextShark-Hoi An