Ngày 30 tháng 10, nhà văn Kim Dung (Kim Dung) qua đời tại Hong Kong, hưởng thọ 94 tuổi. Dù còn sống, dù đã 90 tuổi nhưng ông vẫn giữ được trí óc nhạy bén và cơ thể nhanh nhẹn. Làm thế nào để anh ấy luôn khỏe mạnh? KKNews vừa tiết lộ bí quyết dưỡng sinh của người cha huyền thoại của nhiều kiếm sĩ Golden Shield.
Đi bộ cho đến khi đổ mồ hôi được coi là hoàn hảo
Nhà văn 71 tuổi Jin Dun mắc bệnh tim nghiêm trọng. Ông là một bác sĩ phẫu thuật cho chứng phình động mạch vành. Sau khi xuất viện, Jin Dun nhận ra: “Nếu cơ thể yếu thì người bị bắt nạt sẽ bị ốm, nếu người này khỏe mạnh thì người bị bắt nạt sẽ bị ốm.” Từ đó, anh quyết định thay đổi lối sống và chọn bài tập phù hợp với mình. Một khóa học tự chọn của cuộc đời.
Jin Dun đi bộ lên đỉnh núi. Lúc đầu, anh ấy chỉ đi bộ vài phút mỗi ngày. Sau sáu tháng, người viết có thể đi bộ gần 50 phút mỗi ngày. Kim Đồng nói vui: “Tự tay làm lăng tôi đã đạt đến trạng thái đẹp rồi!” Ông còn kết luận: “Lăng Ba Vì Bộ phải đi bộ, đến đổ mồ hôi mới hoàn hảo.” Lăng Ba Vì Bộ cũng ở Thian Long Bát Bộ. Tên nhân vật Đoàn Dự.
Nhà văn Kim Dung. Ảnh: BB .
Giấc ngủ là thức ăn tốt nhất cho tim mạch
Để có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn, tác giả Kim Dung đã đúc kết một phương pháp ngủ hay còn gọi là Minh Thiên Cổ Pháp. -Các thao tác cụ thể như sau: Sau khi ngủ dậy, nhắm mắt lại. Dùng tay trái che tai trái và dùng tay phải che tai phải. Dùng ngón tay ấn vào phía sau đầu cho đến khi bạn nghe thấy tiếng bíp. Ngừng làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy hơi mệt. Sau khi dừng xoa bóp huyệt, nhẹ nhàng nằm xuống gối kê đầu. Sau đó đặt tay tự nhiên sang hai bên. Nó sẽ khiến bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Ăn ít lá càng nhiều hương, nếu ăn nhiều sẽ không còn hương vị.
Khi tôi còn trẻ, nhà văn Jin Dun thích ăn tất cả các loại thịt. Do một cơn đau tim, anh ấy đã yêu cầu bản thân ăn ít hơn và nhiều hơn khi lớn lên. Ông nhận ra một quan niệm đạo đức dễ hiểu: “Con người sống bằng sinh tồn chứ không phải vì miếng ăn. Ăn càng ít, ăn nhiều thì ăn càng no”. – Thường xuyên động não có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ ở người già-Khiên vàng thích chơi cờ vây. Một số tác phẩm của ông đề cập đến cờ vây. Trong “Thư kiếm ân cừu lục”, Trần Gia Lạc sử dụng quân cờ làm vũ khí bí mật. Hắc Bạch Tử của Tiếu Ngạo Giang Hồ mê cờ vây. Hoặc cũng có thể kể đến cảnh ăn chơi của Liệt Long (田 隆) trong Thiên Long (天朗). Chơi Đi đòi hỏi động não nhiều và có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người già.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác của một nhà văn bí mật, Jin Dun, cho rằng anh ta đã quá già để học. Năm 80 tuổi, ông nhận bằng tiến sĩ tại Đại học Cambridge, Vương quốc Anh.
Thái độ đúng đắn từ từ có tác dụng
Chu Bá Thông do Kim Dung sáng tác và được coi là Lão Nông Đồng nổi tiếng. Thái độ của nhân vật Zhu Batong cũng phần nào cho thấy quan điểm của Jin Dong về hiện trạng. Nhà văn từng tâm sự: “Tính tôi rất chậm rãi không nóng vội, việc gì cũng làm từ từ, sau này cả hai đều gặt hái được thành công, tính tình cởi mở, lạc quan. Chỉ có tâm hồn bình tĩnh, tâm hồn bình tĩnh”. Tâm trí có thể duy trì trạng thái cân bằng để điều hòa môi trường bên trong cơ thể, từ đó cơ thể con người có thể đạt đến trạng thái sinh học tốt nhất.