TPCN có thể cung cấp cho cơ thể các chất khoáng, đạm, vitamin, dầu cá … Đây là những chất dễ hấp thụ cho cơ thể, thích hợp cho những vận động viên cần tăng cơ. Tuy nhiên phải kết hợp với tập thể dục và bổ sung thì mới có hiệu quả.

Tạ Đình Thái, vận động viên thể hình, top 5 vận động viên thể hình đẹp châu Á 2013. Đàn ông được khuyên nên ăn. Thực phẩm chức năng, nhất là đối với những người không có nhiều thời gian quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Theo thể trạng và mục đích tập luyện để tăng cơ, tăng cân hay tiêu mỡ để lựa chọn thực phẩm phù hợp. Người Thái cho biết loại thực phẩm này thường để được 2-3 tháng hoặc lâu hơn. Anh ấy chia sẻ kinh nghiệm.

Anh Nguyễn Xuân Tú, huấn luyện viên một trung tâm thể hình ở Hà Nội, cũng thừa nhận loại thực phẩm này. Thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể người tập gym nhanh chóng phục hồi và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, ông Tú đề nghị mọi người cần lưu ý điều này khi lựa chọn sản phẩm. Huấn luyện viên này cho biết: “Thuốc bổ phải có nguồn gốc rõ ràng và uy tín để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.” Huấn luyện viên Ruan Xuantu (áo trắng) đang theo học một môn thể thao. Ảnh: T.N.

Các huấn luyện viên cũng khuyên không nên sử dụng quá nhiều chất bổ sung trong quá trình tập luyện. Không tốn nhiều tiền mua thực phẩm bổ sung, bạn có thể đầu tư cho bữa ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng an toàn và tiết kiệm.