Anh ăn những gì anh muốn, không quan tâm đến cân nặng của mình.

“Khi tôi 20 tuổi, tôi thường đến quán bar mỗi cuối tuần, thường uống rượu và dùng ma túy,” anh nói. Đôi khi, Matt ở trong nhà và uống thuốc.

Matt Ellengold trước khi giảm cân. Ảnh: Up Fitness .

Sau một lần tự tử bất thành vào năm 2011, Matt quyết định tìm cách phục hồi sức khỏe thông qua Dịch vụ Thuốc và Chăm sóc Sức khỏe Westminster. Anh tham gia chương trình cai nghiện ma túy trong sáu tháng, nhưng không thành công.

Năm 2015, cuộc ly hôn của anh ấy khiến anh ấy hoàn toàn tan rã và tiếp tục tự tử. “Tôi đi ngủ, hy vọng mình sẽ không thức dậy. Anh ấy nói:” Tôi cảm thấy mình không còn lối thoát. “Sau đó, Matt thừa nhận thất bại. Đây là nỗ lực cai nghiện lần thứ hai của anh ấy nhưng đã thành công. Ngoại hình kém cỏi, anh ấy thường xuyên mua sắm trực tuyến vì không muốn đến cửa hàng. Vào tháng 6/2018, Matt nặng 108 kg và bị như vậy. Bị trầm cảm.

Dưới sự tư vấn của bác sĩ và anh trai, Matt quyết tâm giảm cân

— Anh đã tham gia một khóa đào tạo nghề có tên là Up Fitness. Matt tập aerobic ba lần một tuần và đi bộ 10.000 mỗi ngày Step. Anh ấy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và lịch trình cụ thể trên ứng dụng cá nhân của mình.

“Lần đầu tiên tôi tập thể dục, tôi không tập được nhiều. Tôi thậm chí không có khả năng nói chuyện “, anh ấy nói. Tôi biết. Ngày hôm sau, Matt vẫn đến phòng tập thể dục đều đặn.

Matt Ellengold sau khi giảm cân và cai nghiện thành công. Ảnh: Phong độ đỉnh cao

— của anh ấy ổn định Sự tiến bộ đã giúp anh có thêm động lực, sau 24 tuần ăn uống lành mạnh, Matt đã giảm được gần 28 kg (10%) cân nặng, quan trọng hơn cả là sức khỏe tinh thần của anh đã dần ổn định trở lại. Tự tin và vượt qua trầm cảm.

Matt cho biết bí quyết cai nghiện và giảm cân thành công là không nhờ vả, đặt mục tiêu cụ thể và chiến đấu. Cố gắng hết sức.

Thục Linh (theo Metro’s Daily Thư)