Người Mỹ gốc Việt có 6 cử tạ từ năm 16 tuổi

adminĐàn ông
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in D:\wwwrootwp\wp_8\wp-content\themes\affliction\inc\template-tags.php on line 48

Stephen Cao xuất hiện trong làng thể hình Mỹ sở hữu cơ bụng 6 múi khỏe khoắn, đây là thân hình vạm vỡ không thua kém đàn ông phương Tây. Stevens cao 1,78m, nặng 79kg, anh đã nâng tạ được 6 năm và từng tham gia các cuộc thi thể hình chuyên nghiệp tại Mỹ. Những người trẻ tuổi có thân hình cân đối và nhóm cơ săn chắc đã trở thành động lực cho nhiều nam giới. Steven Cao (Steven Cao) tham gia giải bóng rổ cải thiện chiều cao của mình tại Châu Á. Dù có vóc dáng mảnh mai nhưng Steven Cao vẫn đến phòng tập từ năm 16 tuổi với ước mơ có được thân hình cân đối và “có da có thịt”. Khi 9x ngày càng có thân hình khỏe khoắn, nam tính thì những tháng ngày chăm chỉ tập thể hình không đáng là bao. Cậu bé đã tham gia nhiều cuộc thi thể hình dành cho thanh thiếu niên ở Mỹ và giành được danh tiếng nhờ thân hình đầy sức sống.

Anh ấy khoe 6 cái ba lô sắc nét. Photography: G.I.-Xem thêm ảnh cơ bắp cuồn cuộn 6 múi của Tào Tháo-Động lực tập luyện của chàng trai là để bản thân trở nên mạnh mẽ hơn và được mọi người khen ngợi. “Rất nhiều người chia sẻ với tôi rằng những thay đổi về thể chất của tôi là động lực để họ tập luyện. Đối với tôi, việc tập luyện chăm chỉ là vô cùng quan trọng”, Steven Smith chia sẻ. Cố gắng hết sức và kết quả sẽ từ từ xuất hiện. Tập gym đòi hỏi rất nhiều công sức, sức lực và sự kiên trì, quả ngọt chắc chắn xứng đáng. Steven Steven cho rằng, chúng ta phải không ngừng tuân thủ các nguyên tắc, quyết tâm và ý chí đã nói, đồng thời thực hiện quá trình rèn luyện thân thể.

Ảnh: GI

3 nguyên tắc để đạt được thân hình lý tưởng Đối với người trẻ, ăn uống lành mạnh, chọn thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế kích ứng là quan trọng nhất. Chế độ ăn uống quyết định phần nào của cơ thể bạn. Thứ hai, tập thể dục nhịp điệu là chìa khóa để cắt đứt các cơ của cơ thể và giúp đạt được mức mỡ trong cơ thể tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý đến bài tập này. Tự mình buộc cơ thể làm quen với một chương trình tập luyện hiệu quả để tạo ra những thay đổi về thể chất. Việc luyện tập quá sức mà không tập trung sẽ khiến bạn khó thấy được kết quả.

Xem video tập luyện body 6 múi của các chàng trai

Lịch tập của Cao Steven:

Thứ 2 tập ngực / tay sau và bụng Thứ ba-chân.

Thứ tư-lưng / cẳng tay.

Thứ năm-vai, vai.

Thứ sáu-tay và bụng.

Thứ bảy-bóng đá.

Chủ nhật-nghỉ ngơi.

KhánhLy