Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể chậm chạp, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người nâng hông để thở dễ hơn. Nhìn thấy người bạn tốt bụng lang thang, cân nặng chỉ vỏn vẹn 52 kg, anh ngày càng mất tự tin và không muốn giao tiếp với mọi người. Khi còn nhỏ, tiếng biển rũ. Những đau khổ mà tôi phải chịu khi tôi 18 tuổi. “Tôi không muốn vô dụng cả đời.”

Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các phong trào phản kháng. Anh ấy đã thử nhiều chủ đề như đi bộ và chạy. Tuy nhiên, mỗi khi tập xong, tôi phải dốc hết sức nên càng mệt. Anh nhờ cha mang cát, xi măng đến đổ bê tông thành những quả tạ, dùng hai cây cau và thanh sắt bó thành một bó rồi để trong sân nhà tập hàng ngày. Lúc đầu bố không đồng ý “con có lớp tập gym hen”, nhưng sau khi thấy con nhiệt tình nên không dừng lại.

Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi, là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Ngoài ra, anh cũng tham gia các trò chơi miễn phí để đối mặt với những người hâm mộ khác và học hỏi từ họ. Ảnh: Những gì nhân vật cung cấp-hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, cộng thêm vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi. Đặc biệt, chỉ cần nhấc và đặt vật nặng xuống một cách nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận được cơ thể và xem nhịp thở đã đúng chưa. Trong quá trình tập, anh cần có thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu và thở để giúp điều hòa cơ thể. Tháng đầu, cơn hen thuyên giảm dần và ngủ không bị khò khè nên hội quyết định tăng cường độ và thời gian tập lên gấp đôi.

“Mục đích tập thể dục của tôi là để giảm bệnh tật và tăng cường độ. À, không phải vì thành tích. M cao tới 1,73 m. Cậu bé trở nên cao hơn, bụ bẫm, năng nổ và có thể chịu được những công việc nặng trong nhà. — Vào đại học Sau đó, anh bắt đầu theo đuổi việc tập gym bài bản hơn và duy trì học 6 buổi / tuần, những lúc rảnh rỗi anh còn tìm hiểu thêm các bài tập thở trong các bài tập thể dục thể thao trên mạng. Ăn uống trước và sau khi tập, ăn nhiều tinh bột, cơm, Ức gà, rau xanh … như một bữa ăn cung cấp năng lượng, sau khi tập luyện sẽ ăn để phục hồi cơ bắp, ngay cả người béo phì cũng phải dùng công thức này, nhưng chế độ ăn kiêng khác không ăn được chất béo, họ phải gắn bó thời gian, sức lực và đam mê lâu dài. : Character support

Năm 2016, sau 6 năm kiên trì tập luyện, anh trở thành huấn luyện viên. Tất cả học viên khi tập luyện cần nắm vững kỹ thuật thở đúng. Hoặc tập gắng sức, thở bằng mũi và thở bằng miệng để giải phóng năng lượng Và khi tập thể dục nhẹ nhàng, hãy thở bằng mũi để hạn chế mất nước và mất nhiệt. Đừng bao giờ nín thở, hít thở thật sâu.

“Khi tôi bắt đầu thực tập, câu chuyện tôi kể là truyền cảm hứng cho mọi người. Điều này đã làm được một nửa “, Hay nói. Anh luôn nhắc nhở các học viên không nên coi gym là thần tượng, vì nó chỉ là một trong nhiều môn thể thao rèn luyện sức khỏe khác. Luyện tập chỉ chiếm 30%, và chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố then chốt cần thay đổi. — Trong quá trình giảng dạy, hội quán tham gia cuộc thi Vô địch hình thể nam tuyển chọn những hình thể nam giới có yêu cầu cao hơn về vòng eo để tạo thành tỷ lệ khung vai hình chữ V. Vì vậy, người tập nên siết cơ để làm eo Người nhỏ con, vai rộng, cánh cao, anh không bỏ qua các bài tập chân để giữ thân hình cân đối, tránh bắp đùi, bắp chân, bắp chân to bè. Hơn? “Sau 10 năm tập thể hình, Hội như đã trở thành người khác. Anh tự tin gặp gỡ, có thêm bạn bè, công việc cũng có ích hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Tự nhận xét về thể hình của mình Ngày, hội thật may mắn vì cô đã quyết định đúng thay vì từ bỏ bệnh tật, từ người gầy gò ốm yếu này, anh chàng rất vạm vỡ, có thể duy trì cân nặng không biết mệt mỏi suốt mấy tiếng đồng hồ.Mọi người. Từ sở thích ban đầu, tập gym đã trở thành một nghề mà hội mong giữ chân được ”, anh nói.