Trần Anh Tim dạy bài tập cơ hông và đùi Từ nhỏ, chàng trai Hà Thành đã xác định trở thành người mẫu, mặc đẹp là hoài bão của mình. Khi lớn lên, Tim rất mặc cảm về cơ thể của mình. Thân hình mảnh mai của cô ngăn cản Tim trở thành người mẫu nữa. Đặc biệt, sức khỏe của Tim không tốt, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và công việc. Tim, 25 tuổi cho biết: “Tôi cao 1,85 triệu nhưng chỉ nặng 68 kg.” Ảnh: A.T

Ban đầu, Tim đến phòng gym để tập thể dục. Chàng trai không ngờ việc tập gym lại giúp anh tìm được ước mơ bấy lâu. Do chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, thân hình của Tim đã hoàn toàn thay đổi. Chàng trai này có thân hình cường tráng với cơ bụng 6 múi, chiều cao 1,85m, nặng 79 kg, số đo 3 vòng 99-77-99 cm, đặc biệt là rất tốt. “Ngoài hình thể chuẩn, sức khỏe của tôi tốt hơn rất nhiều”, nam người mẫu cho biết.

“Làm việc chăm chỉ và quyết tâm đạt được mục tiêu của mình”, Tim chia sẻ bí quyết sống khỏe như người mẫu hiện tại. Nam người mẫu luôn vận động, đi ngủ đúng giờ và hạn chế tối đa lượng chất bột đường và chất béo.

Tim trở thành một người mẫu nam. Ảnh: A.T

Về tập luyện, ban đầu Tim tập 3 buổi / tuần, thời gian tập từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi, cơ cấu khẩu phần ăn không thay đổi nhiều. Sau giai đoạn đầu tập luyện thể hình cơ bản, Tim tăng cường tập lên 5-6 buổi / tuần, mức tạ của anh cũng tăng lên hợp lý. Chế độ dinh dưỡng được hoàn thiện một cách khoa học hơn thông qua thực đơn giàu đạm và rau xanh.

Anh chàng này có sức khỏe tốt. Ảnh: AT

Chàng trai này phải liên tục thay đổi giáo án tập luyện để thân hình đạt chuẩn người mẫu. Tim cho biết: “Tôi không thể tập quá nhiều nhóm cơ vì nó không phù hợp với nghề người mẫu.” Ngoài nghề người mẫu, anh còn trở thành huấn luyện viên cá nhân và có thể giúp đỡ nhiều bạn bè địa phương. Những đứa trẻ thay đổi vóc dáng và sống một cuộc sống tốt hơn.