Mình thích thể thao từ nhỏ và lớn lên tập gym Duy Hải, mong muốn có một thân hình đẹp chuẩn. Từ đó, anh đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Tôi thích tập thể dục từ nhỏ, tôi đã tập thể dục trong vòng tay của Duy Hải từ khi còn nhỏ, mong muốn có một thân hình đẹp. Sau đó, anh đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Trước khi đi tập gym, Hải nặng 62 ký. Sau nhiều năm tập luyện, anh chàng đã tăng cân 75 kg và có thân hình mà nhiều chàng trai mơ ước.

Trước khi đến phòng tập thể dục, Hein nặng 62 kg. Sau nhiều năm tập luyện, cân nặng của anh đã tăng 75 kg và sở hữu thân hình mà nhiều chàng trai mơ ước.

Anh ấy có cơ bắp hoàn hảo và cơ bụng sáu múi săn chắc. Bí quyết để duy trì vóc dáng cân đối là duy trì tập thể dục, đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.

Duy Hải cung cấp thực đơn sạch, nhiều đạm như trứng, gà, tôm, bò … cộng với rau củ quả. Đặc biệt, anh không ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều chất béo.

Cơ bắp của anh ấy rất hoàn hảo, với cơ bụng sáu múi. Bí quyết để giữ dáng là kiên trì, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.

Duy Hải cung cấp thực đơn sạch, giàu đạm như trứng, gà, tôm, bò … kèm theo rau củ quả. Đặc biệt, anh không ăn đồ ngọt và các món béo.

Lời khuyên của Duy Hải dành cho mọi người trong quá trình tập là không sử dụng điện thoại trong quá trình tập. Nó khiến bạn mất tập trung, lãng phí thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng bài tập.

Lời khuyên của Duy Hải dành cho mọi người là không sử dụng điện thoại khi tập thể dục. thực hành. Nó làm bạn mất tập trung, mất thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện.

Duy Hải hiện là VĐV thể hình quốc gia Menphysique và đã giành được nhiều huy chương ở Bỉ và nước ngoài. . Mới đây, anh đã giành được huy chương vàng giải Menphysique Hồ Chí Minh mở rộng 2018 và chung kết Menphysique Đông Nam Á 2018.

Duy Hải hiện là vận động viên thể hình quốc gia của Menphysique và đã giành được rất nhiều huy chương cả trong nhà và ngoài trời. ngoại quốc. Gần đây, anh đã giành được huy chương vàng tại Giải bóng bàn Thành phố Hồ Chí Minh mở rộng 2018 và lọt vào danh sách tham dự Giải vô địch sinh vật Đông Nam Á 2018 .

Nga