Đối với John Nagy, không có cuộc sống nào mà không có tập thể dục. Nagy là một trong 30 người trên 70 tuổi. Anh ấy tập thể dục hàng ngày tại Sân vận động John Sports Excellence Centre (PACE) thuộc Đại học McMaster ở Hamilton, Ontario. Họ đang tham gia dự án nghiên cứu về sức bền và tuổi tác do Giáo sư Stuart Phillips, Giám đốc Trung tâm PACE, chủ trì.

“Dữ liệu cho thấy sức mạnh cơ bắp là yếu tố chính của sức mạnh. Về lâu dài,” Giáo sư Phillips nói. Cơ bắp khỏe mạnh có thể giúp chống lại bệnh ung thư, tăng tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư và giảm nguy cơ tử vong cho những người bị huyết áp cao, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa ..

Ông John Nagy (John Nagy) 101 lần luôn Thể dục hàng ngày.

Nghiên cứu trên JAMA cũng chỉ ra rằng những người có thể thực hiện 40 lần chống đẩy liên tục có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 96% so với những người không thể thực hiện 10 lần chống đẩy liên tục — cơ thể con người đã bắt đầu mất cơ từ khoảng 40 năm. Về chất lượng, quá trình này thoạt đầu rất nhỏ và khó nhận biết, nhưng ngày càng rõ ràng hơn khi đến tuổi 50, bạn có thể mất 450 gam cơ mỗi năm. Mất mát, bạn cần phải tập thể dục từ khi còn nhỏ. Ông John Nagy là một minh chứng sống cho điều này. Sau hơn 70 năm khổ luyện, anh vẫn luôn giữ được chiều cao 1,67m và trọng lượng cơ thể là 70kg. Hiện tại, John Nagy vẫn đang tập luyện 90 phút mỗi ngày. – Người đàn ông già nói rằng những thói quen lành mạnh đã giúp ông phục hồi nhanh hơn sau tai nạn hai năm trước. Ông lão nói: “Do thể trạng của tôi, tôi vẫn có thể đi lại rất tốt.” – Feng Feng (Theo Yahoo!)