Quán quân The Face giảm mỡ bụng thành công

adminĐàn ông
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in D:\wwwrootwp\wp_8\wp-content\themes\affliction\inc\template-tags.php on line 48

Kiên năm nay 22 tuổi, cao 1,85 m, gương mặt sáng, nụ cười rạng rỡ, là quán quân của cuộc thi The Face 2018. Ngoại hình xuất sắc nhưng bụng phệ khiến anh bị đánh giá trái chiều. Mạng chung. Siêu mẫu Võ Hoàng Yến từng nhận xét Kiên tham gia trình diễn thời trang “Bụng nổi như ngấn mỡ cá hét” -Mạc Trung Kiên tham gia cuộc thi The Face 2018. Ảnh: Nhân vật cung cấp. , Nam người mẫu bất ngờ tung loạt ảnh chỉnh sửa body và cơ bụng gọn gàng, lộ rõ ​​từng bộ phận và thu hút 2500 lượt xem trên trang cá nhân.

Một bình luận cho rằng: “Béo ơi, hôm nay Thế nào càng chăm chỉ và càng mạnh mẽ. Điều này chứng tỏ sự kiên trì và nỗ lực rèn luyện của anh ấy. Thật đáng khâm phục!” .—— Mạnh mẽ hôm nay, anh ấy mạnh Thân hình là kết quả của một quá trình “tập luyện và ăn kiêng” nghiêm ngặt: “Sự kỳ thị từ cộng đồng mạng chính là động lực giúp tôi cải thiện sức khỏe.”

5h sáng, Trung Kiên thức dậy khoảng 30 phút Chạy bộ trong công viên. Buổi chiều, anh đến phòng gym để tập tạ, thể dục nhịp điệu, squat khoảng 120 phút. Đi bơi và chơi bóng rổ vào cuối tuần để nâng cao thể lực và thư giãn. Anh ấy không bỏ cuộc và cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Anh ấy đã từ bỏ chất béo và đồ ăn nhanh trong thực đơn. Bữa sáng, anh dùng một ly sữa tươi không đường, rau, bánh mì nâu và hỗn hợp trứng; bữa trưa ăn thịt gà, hải sản, thịt bò, rau và nước trái cây; bữa tối ăn trứng, cá và trái cây. Món ăn kèm với trái cây, khoai lang. Kiên không dùng cơm trắng, không ngủ muộn, không uống nước có ga …

Mạc Trung Kiên hiện đang là người mẫu ảnh. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

“Tôi tự tay chọn món và lên thực đơn cho mình. Tôi xem video để biết cách làm. Trong phần nêm gia vị, tôi dùng dầu ô liu, đường, muối, hạn chế.”, Kiên nói. .

Kiên (Kiên) ngoài ý thức tập thể dục hàng ngày để giữ gìn sức khỏe của bản thân, giờ đã có một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, nặng 70 kg, chỉ số ba vòng 100-72-93 cm. Thể thao đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời anh, khiến anh tự tin và thực dụng hơn trong công việc.

Jianen nói: “Tôi rất bận rộn trong công việc, nhưng tập thể dục là hoạt động hàng ngày.”