Mạnh Tuấn năm nay 28 tuổi, ấn tượng đầu tiên khi gặp anh là một chàng trai thân thiện, vui tính và hướng ngoại.
Tuấn sống tại TP HCM, đam mê thể thao từ nhỏ nên anh thuộc nằm lòng. kinh doanh. Gia đình không ủng hộ việc theo đuổi thể thao nên khi Tuấn đang đá bóng thì bị mẹ cấm cản, sợ anh bị thương. Trưởng nhóm thường trốn mẹ đi chơi bóng đá, cầu lông, bóng bàn và chạy bộ với bạn bè vào buổi chiều muộn.
“Tập thể dục giúp tôi rèn luyện sức khỏe và giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống”, chàng trai này nói. -Manh Tuấn lịch sự. Ảnh: CK-14 tuổi, Tuấn đoạt huy chương vàng môn điền kinh khu vực và làm “lọt mắt xanh” ban huấn luyện. Anh ấy được mời tham gia vào đội. Cậu bé bắt đầu sự nghiệp thể thao của mình.
Tám năm sau, trung đoàn bị rách cơ đùi trong quá trình huấn luyện. Anh kiên quyết tập vật lý trị liệu trong một năm theo đúng quy trình của bác sĩ và huấn luyện viên, nhưng chấn thương vẫn không thuyên giảm. Trung đoàn quyết định từ bỏ sự nghiệp thể thao của mình.
“Đối với tôi, quyết định này rất khó khăn. Nhiều đêm trằn trọc, đắn đo, nhiều khi rơi nước mắt. Thể lực hàng ngày phải giữ gìn sức khỏe”, Tuấn nói. — Tuấn tập 2 lần / ngày, mỗi lần 60 phút, tập thể dục nhịp điệu, đánh bao, ngồi xổm, đẩy tạ, đấm bao, sáng nào cuối tuần cũng chạy bộ, đá bóng, cầu lông, bơi lội để tăng cường thể lực. Anh cho biết mình tập trung vào tập aerobic và Hiit vì vừa đốt mỡ, vừa có trái tim khỏe mạnh, tích lũy năng lượng, xây dựng cơ bắp và cũng là chìa khóa để đạt được sức khỏe tối ưu.
Tham gia thể dục thể thao hàng ngày, Tuấn khỏe mạnh, cân đối với cân nặng 77 kg khỏe mạnh và số đo 3 vòng với chiều cao 1,8 m là 100-78-100 cm.
Man T thích đi du lịch và đã đến 40 quốc gia. Tham gia thi đấu thể thao hàng ngày, khi chuyển sang tiếp viên hàng không có thể trạng tốt, có thể chịu được các kế hoạch bay chuyên sâu và máy bay phản lực, cũng như các tiếp viên hàng không khác, khi máy bay đi vào vùng sóng gió sẽ bị đau đầu, chóng mặt. Và nôn mửa thì Tuấn gặp sự cố. Trưởng nhóm quay lại nói: “Nhóm … Nhóm ăn sẵn ngày nào, ngày nào cũng chia thành năm bữa gồm bánh mì, ngũ cốc, bơ đậu phộng, thịt gà, cá, thịt bò, rau củ quả ít đường; uống đủ nước rồi ngủ 8 Giờ Tuấn hạn chế tinh bột, đường béo, chất kích thích và đồ ăn cay (cay, mặn) sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trên mỗi chuyến bay Tuấn thường chuẩn bị đồ ăn nhẹ cho những trường hợp khẩn cấp. Với chuối, Dâu tây và rau luộc cùng các loại trái cây, Tuấn ăn một số món ăn để loại bỏ huyết áp, tim mạch và các bệnh tiêu hóa.
Công việc bận rộn nhưng Tuấn không cảm thấy áp lực. Mỗi ngày thức dậy ở Thế Giới Mới, Khi được khám phá văn hóa, thích cuộc sống vui vẻ, yêu nghề, Tuấn cũng thích đọc sách, nghe nhạc và tán gẫu với bạn bè .—— “Hãy tập những môn yêu thích và chăm sóc chúng để nâng cao sức khỏe hàng ngày. Đối với tôi, không có gì quan trọng hơn điều này. Giá cả bằng sức khỏe ”, người phục vụ.