Xuan Tian sinh năm 1996, là vận động viên Taekwondo với chiều cao 1,85m và số đo hình thể 102-79-103cm nên chuyển hướng sang làm người mẫu. Chàng trai 9x quê Phú Yên này từng tham gia cuộc thi next top model Việt Nam 2015, là gương mặt quan trọng của vòng casting khu vực miền Trung. Không về chung một nhà nhưng anh lại thu hút sự chú ý của NTK Đỗ Mạnh Cường và trở thành “chàng thơ” của NTK này.
Cơ thể nam của Xuân Tiến có 6 túi. Ảnh: CK
Mới đây, anh vào vai nam chính trong phim điện ảnh Gái già lắm chiêu 2 trên poster phim lộ rõ thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi. Huyền Thiên cho biết, hình thể đẹp hiện nay là nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Buổi sáng anh ăn nhiều trứng, thịt bò và rau. Bữa trưa ăn đủ tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau. Ăn trái cây và uống nước trái cây vào bữa tối. Tất cả đồ ăn trong nhà Tiên chỉ có thể luộc hoặc chiên, thay vào đó là dầu oliu. Uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày, hạn chế đồ ăn nhanh và bia rượu. Nói “không” với thuốc lá vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy. Xuantian chia sẻ rằng những hoạt động lành mạnh hàng ngày giúp anh duy trì một tinh thần thoải mái. Công việc nặng nhọc nhưng chàng trai này vẫn cố gắng hình thành thói quen mỗi sáng thức dậy. Anh bắt đầu ngày mới với các bài tập kéo căng, nâng cao đùi và hít thở sâu, giúp anh thư giãn. Sau đó, Tiến bắt đầu chạy ra công viên gần nhà để tập các dụng cụ có sẵn như đu xà, vặn eo, ép ngực, tập cơ bụng sau. Anh thích thú với bầu không khí, làn khói mát lạnh trong công viên mỗi sáng và giữ liên lạc với hầu hết mọi người xung quanh, dù là người nước ngoài thì họ cũng thích thú với tài năng thể thao không kém.
Phòng tập Xuanqian, bơi lội và chạy bộ mỗi ngày. Ảnh: C.K
Nam diễn viên cũng kết hợp tập gym và bơi lội để giữ dáng. Qian cho biết anh có được thân hình lý tưởng nhờ bơi lội. Các động tác bơi đều nên vươn người về phía trước, điều này có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Anh chia sẻ, những cách bơi giúp cải thiện chiều cao tốt nhất là sải chân, bơi ngửa, bơi bướm. Vào bữa trưa, anh ấy thường cần nghỉ ngơi 30 phút, vì thời gian này cơ thể đang mất dần năng lượng sau giờ làm việc. Buổi tối, Tiền đi ngủ trước 11h đêm. Thiếu ngủ có xu hướng đưa cơ thể vào trạng thái uể oải, căng thẳng, cáu gắt và kém minh mẫn. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và quan trọng nhất là giúp tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn. Thường xuyên cảm thấy áp lực và áp lực. Mỗi lần, Money đều chơi bóng, tập gym hoặc đi xem phim và uống rượu với bạn bè. Anh chia sẻ trước đây anh từng tắm rất to “Ca hát lấn át mọi áp lực, điều tích cực sẽ đến” – “Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Hãy đạt được điều mình muốn. Nam diễn viên nói:” Hãy tập luyện thể thao mỗi ngày Vừa khỏe đẹp lại vừa tiêu trừ bệnh tật ”.