Nhìn Dwayne Johnson (Dwayne Johnson), ít ai nghĩ rằng ngôi sao hành động Hollywood người Mỹ đã từng trải qua nhiều năm trầm cảm. Với biệt danh “The Rock”, cựu đô vật này cao 1,96 m, nặng 118 kg và cao 1,96 m, cao mà vẫn phải chịu vô số đau thương. -Vậy Johnson vượt qua khó khăn và vượt qua những cảm xúc tiêu cực như thế nào? “Tôi đang đi đến phòng tập thể dục”, nam diễn viên nói. “Tôi biến nỗi buồn thành hành động. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đây là cách tôi làm. Đổ mồ hôi khiến tôi không thể nghĩ về những vấn đề khiến tôi bận tâm.” Những tảng đá thường xuất hiện khi chúng buồn. Ảnh: SBD .

Thực tế, tập thể dục từ lâu đã có lợi cho sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu năm 2014 trên 11.000 tình nguyện viên cho thấy thói quen làm việc chăm chỉ có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Nhạc buồn. Siêu sao 45 tuổi tin rằng điều quan trọng nhất là phải can đảm thừa nhận những phút yếu lòng của mình. Có như vậy, bạn mới sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ và quyết tâm vượt qua.

Minh Nhật