Newton từng là ông hoàng nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, anh đang nghỉ hưu và điều hành công ty riêng, chuyên về lĩnh vực an ninh. Mọi người … “Tôi thường dậy lúc 7 giờ sáng, tập một tiếng rồi ăn sáng. Tôi đến phòng tập lúc 9 giờ sáng để tập tạ, sau đó tôi có mặt tại văn phòng lúc 10 giờ 30 phút. Tôi thường cố gắng” Hoàn thành thành công vào khoảng 5 giờ chiều Làm việc, sau đó quay lại phòng tập và tập thể dục thêm một giờ nữa “, Newton nói. Trong thời gian nghỉ tập thể dục do Covid-19 gây ra, Newton chủ yếu tập thể dục. Bạn có thể xây dựng cơ bắp tại nhà mà không cần dụng cụ. Chương trình này có thể giúp anh ấy giữ dáng Cơ thể của anh ấy cho đến khi anh ấy có thể trở lại phòng tập.
Simon Newton có thể chất mạnh mẽ, tập thể dục thường xuyên có thể giảm 6 múi cơ bụng, và lượng carbohydrate hấp thụ thấp. Ảnh: Simon Newton (Simon Newton) – – Chia sẻ dinh dưỡng, Newton tin rằng mỗi người đều là duy nhất, những phương pháp hiệu quả với mình có thể không hiệu quả với người khác Newton nói: “Nhưng nếu bạn làm. Cố gắng giảm béo Đối với tôi, một trong những phương pháp cơ bản nhất là giảm lượng đường và giảm lượng đường của keo. “Ăn uống điều độ. Một ngày của cô ấy thường bắt đầu với trứng tráng và yến mạch. Yến mạch rất giàu carbohydrate và chất xơ, nhưng chúng cũng chứa nhiều protein (13,5 gram protein trong 100 gram) và nhiều chất béo hơn các loại ngũ cốc khác. .
Đối với bữa trưa và bữa tối, bạn có thể ăn một số món ăn Chủ nhật với thịt gà hoặc thịt bò và rau. Anh ấy cho phép mình làm hỏng những viên đá yêu thích của mình để tập luyện 8 đến 12 lần một ngày. Đề xuất của cô ấy là, nếu bạn Cơ bắp chưa phát triển, hãy ăn nhiều hơn. Ăn kiêng gì cũng nên đi kèm với tập thể dục tốt; khi mở phòng tập, bạn nên tập sáu đến bảy lần bài tập bí mật của Newton là thực hiện vài lần một tuần.
Tập ngực khác nhau mỗi ngày , Cánh tay, lưng, chân và vai, từ 2 giờ đến thứ Sáu và tập thể dục đầy đủ vào cuối tuần. Newton là một vệ sĩ nổi tiếng, anh ấy cũng để lại dấu ấn trên màn ảnh rộng và đóng vai chính trong các hành động Phim “Green Zone” (2010) Paul Greengrass (Paul Greengrass), “Sherlock Holmes” của Guy Ritchie, “A Game of Shadows” ( 2011) và điểm cuối cùng (2018) quần áo (theo SCMP)