Căng thẳng-Tập trung vào công việc để xây dựng sự nghiệp mà bỏ qua những giây phút thư thái Căng thẳng kéo dài có thể khiến nam giới bỏ qua sức khỏe. Căng thẳng và stress đồng nghĩa với việc đàn ông không hứng thú với hầu hết mọi thứ kể cả chuyện chăn gối. Đàn ông cố gắng tìm cách để giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ, chẳng hạn như trò chuyện với bạn bè, tập yoga, bơi lội, đi bộ và chơi cầu lông. Được làm mới khiến nam giới thỏa mãn hơn trong chuyện chăn gối.

Tập thể dục lười biếng

Tắt TV, dành ít thời gian duyệt mạng xã hội, đi giày và tập thể dục. Có một chất lượng cuộc sống tốt hơn. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao cho thấy nam giới xem nhiều chương trình truyền hình có ít tinh trùng hơn nam giới tập thể dục. Xem TV hơn 20 giờ một tuần làm giảm 44% số lượng tinh trùng ở nam giới so với những người đàn ông năng động. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện đời sống tình dục bằng cách tăng mức testosterone và tăng ham muốn. Chăm sóc tập thể dục giúp lưu thông máu tốt, đời sống tình dục sẽ kéo dài và tốt hơn. Giảm hàm lượng testosterone, yếu tố quyết định đến sức khỏe tình dục. Ngoài ra, thói quen vô độ còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt bệnh tật như gan thận quá tải, ung thư gan. Ngoài ra, nhiều nam giới khi quan hệ tình dục uống phải men bia dễ dẫn đến tình trạng mất kiểm soát, xuất tinh sớm. Thói quen giảm bọt bia rất tốt cho sức khỏe và giúp ăn uống lành mạnh – ăn uống không khoa học – ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, giảm đồ ăn gây kích thích, đồ chiên rán, bỏ đồ quá mặn, quá cay đều tốt cho cơ thể. Thói quen mạnh mẽ và cơ thể sung mãn. Ngoài ra, bỏ thuốc lá là chìa khóa quan trọng giúp nam giới có đời sống tình dục lành mạnh. Nguyên nhân là do chất nicotin trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến hành vi tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.