Trước khi đến với gym, Minh là một vũ công chuyên về khiêu vũ. Vì thân hình mảnh khảnh nên anh đã bị bạn bè chế giễu là không phải đàn ông. Với hy vọng trở nên mạnh mẽ và thay đổi diện mạo của người khác, anh đã đến phòng tập thể dục.

Trước khi đi tập gym, Minh là một dancer chuyên về nhảy. Vì dáng người gầy nên anh luôn bị bạn bè chê cười là không phải đàn ông. Với hy vọng trở nên mạnh mẽ và thay đổi cách người khác nghĩ về mình, anh đã đến phòng tập thể dục.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Thời gian đầu, việc tập luyện của anh không tốt và không kiên trì nên không có kết quả.

Minh bắt đầu tập luyện từ năm 21 tuổi. Ban đầu anh tập không đúng cách và không có sự kiên trì nên không có kết quả.

Cậu bé này chỉ luyện tập đúng phương pháp, gần như nghiêm túc cách đây 3 năm. Lúc đầu, Minh bắt đầu thả lỏng, sau đó siết chặt theo kế hoạch.

Cậu bé này chỉ luyện tập đúng phương pháp, và rất nghiêm túc với nó 3 năm trước. Ban đầu, Minh bắt đầu thả lỏng các cơ, sau đó siết chặt theo kế hoạch.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong số đó, tập thể dục và ăn kiêng phải song song. 100% luyện tập và 100% dinh dưỡng, không phải 30% luyện tập, 70% dinh dưỡng, và ngược lại.

Đối với Minh, bí quyết để nâng cao thể lực chính là sự kiên trì, bền bỉ. Trong cuộc phỏng vấn, tập thể dục và ăn kiêng phải song song. 100% tập thể dục và 100% dinh dưỡng, không phải 30% tập thể dục, 70% dinh dưỡng, và ngược lại.

“Bạn ăn uống đúng dinh dưỡng, nhưng không tập thể dục đúng và đủ, ngược lại, nếu bạn vận động mạnh,” Nếu bạn không đủ dinh dưỡng, cơ bắp sẽ không phát triển. “Nếu tập đủ thì kết quả sẽ không được như mong muốn, ngược lại, nếu tập luyện chăm chỉ nhưng không đủ dinh dưỡng thì cơ bắp sẽ không phát triển”, Minh nói.

Minh dành sáu bài tập một tuần và một ngày để thư giãn. Cậu bé tập riêng mỗi ngày để hỗ trợ từng nhóm cơ. Minh dành 6 bài tập một tuần và thư giãn một ngày. Chàng trai tập riêng mỗi ngày để nhấn mạnh từng nhóm cơ.

Từ ngày đi tập thể hình, Minh bỏ nhậu nhẹt bên ngoài và chăm chỉ tập thể dục hơn. Bạn chế biến thức ăn lành mạnh để hạn chế sự tích tụ, tích tụ nước và mỡ trong cơ thể. Anh ấy phải tiêu thụ đủ carbohydrate, protein và chất béo mỗi ngày, và anh ấy sẽ không quên vitamin trong trái cây.

Kể từ ngày đi tập gym, Minh bỏ hẳn việc ăn uống ở ngoài và chăm chỉ chế biến các món ăn lành mạnh để hạn chế tích mỡ, giữ nước trong cơ thể. Anh ấy có thể ăn carbohydrate, protein và chất béo trong vòng một ngày, nhưng anh ấy sẽ không bao giờ quên vitamin trong trái cây. Minh đã từ một cậu bé ngổ ngáo trở thành một vận động viên mạnh mẽ, với cơ bụng săn chắc và chỉ có cơ bụng 6 múi. Hiện tại, anh cao 1,74m và nặng 75kg.

Do chăm chỉ tập gym nên cơ thể của Minh đã có những thay đổi ghê gớm. Minh đã lột xác từ một gã si tình trở thành một vận động viên khỏe khoắn với cơ bụng săn chắc và cơ bụng 6 múi. Hiện tại, anh cao 1,74m và nặng 75kg.

Khi thay đổi cơ thể, Minh đã dũng cảm tham gia trò chơi. Thành tích gần đây nhất là tấm HCĐ môn thể hình nam TP.HCM mở rộng. Minh vẫn đang tập luyện từng ngày để chuẩn bị cho mục tiêu dẫn đầu năm sau.

Bằng cách thay đổi hình thể của mình, Minh đã mạnh dạn trong cuộc thi. Thành tích gần đây nhất là tấm HCĐ môn thể hình tại TP.HCM mở rộng. Minh vẫn tập luyện hàng ngày để chuẩn bị cho mục tiêu lọt vào top đầu năm sau.