Anh ăn những gì anh muốn, không quan tâm đến cân nặng của mình.

“Khi tôi 20 tuổi, tôi thường đến quán bar mỗi cuối tuần, uống rượu và dùng ma túy,” anh nói. Đôi khi Matt ở trong nhà để uống thuốc – Matt Ellengold chỉ giảm cân. Ảnh: Up Fitness .

Sau khi tự tử bất thành vào năm 2011, Matt quyết định tìm cách phục hồi chức năng thông qua Dịch vụ Thuốc và Chăm sóc Sức khỏe Thành phố Westminster. Anh đã tham gia chương trình cai nghiện ma túy trong sáu tháng, nhưng không thành công.

Năm 2015, cuộc ly hôn của anh ấy khiến anh ấy hoàn toàn suy sụp và tiếp tục tự tử. “Tôi đi ngủ, hy vọng tôi sẽ không thức dậy. Anh ấy nói,” Tôi cảm thấy không có lối thoát cho mình. “Sau đó Matt thừa nhận rằng mình đã thất bại. Đây là nỗ lực cai nghiện lần thứ hai của anh ấy và đã thành công.

Tuy nhiên, trong quá trình hồi phục, anh ấy nhanh chóng trở nên béo lên. Ngoại hình kém sắc và anh ấy thường xuyên mua sắm trên mạng. Vì không muốn đến cửa hàng. Vào tháng 6 năm 2018, Matt nặng 108kg và mắc chứng trầm cảm.

Theo lời khuyên của bác sĩ và anh trai, Matt đã quyết tâm giảm cân.

Anh ấy đã tham gia Đào tạo nghề tại Up Fitness. Matt tập thể dục nhịp điệu ba lần một tuần và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Anh duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và lịch trình cụ thể trên ứng dụng cá nhân của mình.

“Lần đầu tiên tôi tập thể dục, tôi đã không Làm quá nhiều. Tôi thậm chí không có khả năng nói chuyện “, anh ấy nói. Tôi biết. Ngày hôm sau, Matt vẫn đến phòng tập thể dục đều đặn.

Matt Ellengold đã cai nghiện thành công sau khi giảm cân. Ảnh: Ultimate Performance

–Sự tiến bộ ổn định giúp anh có thêm động lực. Sau 24 tuần ăn uống lành mạnh, Matt đã giảm được gần 28 kg (10%) cân nặng. Quan trọng nhất là sức khỏe tinh thần của anh đã dần ổn định. Hãy tự tin về ngoại hình của mình và vượt qua chứng trầm cảm.

Matt nói rằng bí quyết để cai nghiện và giảm cân thành công là không nhờ đến sự giúp đỡ, đặt mục tiêu cụ thể và chiến đấu. Cố gắng lên.

ThụcLinh (Theo Metro’s Daily Mail)