4h chiều, ông Trần Ngọc Công, 66 tuổi, đi giày bắt đầu chạy quanh hồ Linh Đàm, Hà Nội. Ông khỏe mạnh, nhanh nhẹn, không ai nghĩ rằng ông này bị bệnh gút hành hạ ông gần chục năm nay. Nghĩ rằng mình bị bong gân, anh đã đi massage Shiatsu. Mấy ngày nay chân tôi sưng tấy, tấy đỏ, không đi lại được. Khi đi khám tại bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán anh bị bệnh gút và chỉ số acid uric trong máu lớn hơn 600 µmol / l.

“Tôi đi khám khắp nơi và được mọi người giới thiệu phương pháp điều trị. Bác sĩ xoa dịu cơn đau, nhưng tôi càng dựa vào thuốc, cơ thể tôi càng đau nặng”, anh nói.

Bệnh gút đã gần 10 năm, anh Công không bao giờ trở lại với bạn bằng thuốc sau khi chạy bộ. Cung cấp ảnh nhân vật.

Cơn đau nặng dần và lan xuống các khớp, từ cổ chân đến ngón chân. Quá nhiều axit uric sẽ hình thành các đốm canxi, bám vào các khớp xương, gây khó khăn cho mọi bài tập. Bắt đầu từ một người vui vẻ, điềm đạm, anh ta trở nên tức giận và cáu kỉnh.

Ngoài việc không ăn uống, anh Công còn uống thuốc tây và đông y để kiểm soát cơn đau. Uống nhiều loại thuốc khiến anh lo lắng về chức năng gan thận. Anh Công đã dành nhiều thời gian tìm hiểu bệnh gút, anh tìm cách chữa khỏi mà không cần dùng thuốc.

“Biết rằng bệnh của tôi là do dùng thuốc quá liều, nếu tôi không thể kê đơn thuốc, tôi sẽ vứt chúng đi.”

– Đang cân nhắc làm gì, anh Công mua mấy đôi giày rồi đi tập thể dục. Mỗi ngày anh ta đi bộ hơn 10 km, và sau đó bơi từ 1 đến 2 km. Cảm thấy no nê, lái xe và bơi lội “không ăn thua”, anh quyết định lên kế hoạch về Việt Nam đưa gia đình đi khuyên can.

Đầu năm 2017, anh xuất phát ở Láng Thuận và điểm đến là Mũi Cà Mau, anh mang theo quần áo, nước và thẻ ngân hàng trị giá hơn 20 triệu đồng, ba lô lên đường. Trên Quốc lộ 1A, đôi khi là đường ven biển hoặc đường nhỏ trong thành phố, để đảm bảo an toàn và thưởng ngoạn nhiều cảnh đẹp, anh lái xe từ 35 đến 50 km mỗi ngày tùy theo điều kiện thời tiết và sức khỏe. Ảnh, được ghi lại trên đèo Cả, giáp ranh giữa tỉnh Khánh Hòa và Phú Yên. Hình ảnh người dân cung cấp-anh Công gặp nhiều nguy hiểm trong buổi diễu hành. Khi đi đến địa phận tỉnh Thanh Hóa, anh này bị một xe máy húc văng, may mắn chỉ quẹt nhẹ. Lúc này bàn chân sưng tấy không cử động được, anh phải nghỉ 5 ngày để chờ vết thương lành. Trên đèo Cổ Mã (Khánh Hòa), toàn bộ số tiền của anh đã bị kẻ xấu lấy trộm. Tại tỉnh Bình Dương, hai thanh niên đi xe máy tông vào người phía sau.

Có vài lần anh đi ngang qua trên đường cao tốc vắng vẻ, anh cố gắng đi thật nhanh, không dám dừng lại ăn để tránh trời tối, nhiều khi mệt quá không ăn uống được gì. Dù mệt mỏi đến đâu, anh vẫn chăm chỉ mỗi ngày để hoàn thành công việc mà mình đã lên kế hoạch. – “Chắc anh ấy đi bộ dưới cái nắng như thiêu như đốt cả ngày, lại bị ướt. Mấy hôm nay chân mỏi và bị thương. Tôi đi bộ, nhưng không bỏ cuộc. Tôi đã đỡ hơn. Tối đến sáng”. .

Sau 76 ngày, anh Công đến Mũi Ka Mao. Sau đó, anh cùng nhóm bạn bắt đầu chạy xe máy khắp các tỉnh miền Tây Nam bộ. Bốn ngày sau, anh Công trở lại TP.HCM và lên máy bay ra Hà Nội, hoàn thành chặng đường gần 2500 cây số.

Sau chuyến đi, cơn đau gút giảm dần. Thả lỏng, xương khớp không đau nhức, vui vẻ cởi mở hơn, anh biết mình đang đi đúng hướng.

Anh Công về Cà Mau sau 76 ngày đi bộ đội. Ảnh của người dân đã cung cấp.

Về Hà Nội, anh tham gia chạy marathon để tăng cường độ luyện tập. Mấy ngày đầu chạy 5 cây số, bàn chân sưng tấy, đầu gối kêu “cọt kẹt”, khó chịu. Bác sĩ chẩn đoán khớp gối bị khô và lão hóa, khuyên anh nên dừng vận động gắng sức, đi lại chậm rãi.

Không bỏ, anh lấy thuốc nặn ra, mấy ngày sau hết sưng lại tiếp tục chạy, bắn một quãng đường dài tới 7 cây số. Ngoài ra, anh còn được học và luyện tập nhịp thở, tư thế chạy và tiếp đất, chạy bộ và các chức năng tự điều chỉnh để giảm lực tác động lên khớp để phòng tránh chấn thương. -Trong vài tuần tiếp theo, anh ta hoàn thành chuyến đi 10km và tăng lên 20km sau vài tuần. Anh đã giảm được hơn 10 kg cân nặng, nhưng sức khỏe của anh đã được cải thiện đáng kể.

Sau gần một năm tập luyện, anh ấy đã đăng ký tham gia cuộc thi marathon được tổ chức ở Hongyan vào tháng 4. Sau khi tập luyện chăm chỉ, anh ấy đã chạy 21 km và chạy trong 2 giờ 50 phút, tức 600 trong số 1.000 vận động viên.

Do chạy hàng ngày nên anh Công không còn uống thuốc nữaĐối với bệnh gút, không ăn như trước. Các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa cũng biến mất. Chỉ số acid uric trong máu giảm xuống 400 µmol / l, trọng lượng cơ thể vẫn duy trì ở mức 63-65 kg. Anh Công hiện đang tập luyện để đạt mục tiêu chạy marathon cự ly 42 km.

“Cơ địa của mỗi người là khác nhau nên tôi không dám nói rằng chạy bộ sẽ khỏi bệnh gút. Nhưng cá nhân tôi không tin rằng anh ấy nói:” Không cần đâu. Hai năm dùng thuốc.