Bác sĩ Linh cho biết: “Tôi vẫn bận rộn công việc hàng ngày, mổ xong cũng phải hoàn thành công việc, muốn hoàn thành tốt công việc thì phải giữ sức khỏe”. Dưới sự can thiệp của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam, Các chuyên gia nước ngoài tiến hành tham vấn. Ảnh: NVCC

Đinh Huỳnh Linh, 36 tuổi, là bác sĩ tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam. Ông cũng là giảng viên Bộ môn Tim mạch của Đại học Y Hà Nội.

Anh ấy phải làm việc hơn 60 giờ một tuần. Một ngày, từ 7 giờ sáng đến nửa đêm, phải thực hiện 10 ca mổ. Bác sĩ nói: “Do thường xuyên chạy bộ nên tôi làm việc rất tốt.” Số lượng bệnh nhân tim mạch ngày càng nhiều, bệnh tình trên địa bàn ngày càng phức tạp. Là một bác sĩ tim mạch, ông khẳng định rằng so với những người không tập thể dục, những người thường xuyên chạy bộ sẽ giảm nguy cơ bệnh tật.

Năm 2013, anh bắt đầu tập chạy khi làm việc tại Viện Tim mạch Quốc gia Singapore. Đây không phải là người tài hoa nhưng lòng đam mê và sự kiên trì đã giúp anh tập luyện môn thể thao này suốt 5 năm.

“Chạy bộ có thể giúp tôi cân bằng cuộc sống, nâng cao sức bền và sự kiên trì. Ông nói:” Tiến sĩ Lin He đã tham gia rất nhiều hoạt động chạy bộ trong nước và quốc tế. Thành tích tốt nhất của anh là chạy marathon đầy đủ 3 giờ một lần (42 km, 2 km) và 94 km trong 12 giờ liên tục. Nhiếp ảnh: NVCC

Anh ấy đang cố gắng tận hưởng thời gian rảnh rỗi của mình, thường là vào sáng sớm hoặc chiều tối. Vào cuối tuần, nó chạy trong 2-3 giờ. Bí quyết để có thời gian chạy là lập kế hoạch làm việc chi tiết mỗi ngày để tối ưu hóa thời gian, sắp xếp công việc hợp lý, khoa học, giảm bớt các hoạt động không cần thiết (như hoạt động xã hội trên mạng xã hội), để dành nhiều thời gian hơn cho công việc và Một cách say mê.

Là một bác sĩ, ông khuyến cáo mọi người nên tập thể dục thường xuyên để giảm cân, giảm căng thẳng và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Bác sĩ Linh cho biết: “Tuy nhiên, với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tôi khuyên các bạn nên hết sức lưu ý khi chạy bộ.” Để đạt hiệu quả, nên tập luyện lâu dài, tránh mệt mỏi, ăn uống đúng chế độ, ăn uống hợp lý để duy trì sức khỏe lâu dài.

Tôi hy vọng sự nhiệt tình chạy bộ của tôi sẽ khơi dậy tinh thần tích cực, giúp mọi người cảm thấy khỏe mạnh và giúp lan tỏa hoạt động chạy bộ trong cộng đồng.

Bác sĩ Linh chạy hàng ngày. Ảnh: NVCC

Cui’an