Mạnh Tuấn năm nay 28 tuổi, ấn tượng đầu tiên khi gặp là một chàng trai thân thiện, thú vị và hướng ngoại.
Tuấn sống tại TP.HCM, đam mê thể thao từ nhỏ nên đã đầu quân cho công ty. Gia đình không ủng hộ việc theo đuổi thể thao nên khi Tuấn đang đá bóng thì bị mẹ cấm cản, sợ bị thương. Tuấn thường trốn mẹ đi đá bóng, đánh cầu lông, bóng bàn, chạy bộ với bạn vào buổi tối. Cậu bé nói.
Người đàn ông lịch sự. Ảnh: CK-14 tuổi Tuấn đoạt HCV môn điền kinh khu vực và thu hút “mắt xanh” của ban huấn luyện. Anh ấy được mời tham gia vào đội. Cậu bé bắt đầu sự nghiệp thể thao của mình.
Tám năm sau, trung đoàn bị rách cơ đùi trong quá trình huấn luyện. Anh kiên quyết thực hiện vật lý trị liệu trong một năm theo đúng quy trình của bác sĩ và huấn luyện viên, nhưng chấn thương không thuyên giảm. uan quyết định từ bỏ sự nghiệp thể thao của mình. Trung đoàn trưởng nói phải giữ thân hình cường tráng mỗi ngày.
Nhóm trưởng tập thể dục hai lần một ngày, mỗi lần 60 phút, tập thể dục nhịp điệu, đánh, ngồi xổm, cử tạ và đấm bao. Mỗi sáng, anh ấy chạy bộ, chơi bóng đá, cầu lông và bơi lội. Tập thể dục vào cuối tuần, tăng cường năng lượng và xây dựng cơ bắp cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe tối ưu.
Tập thể dục mỗi ngày, đoàn tụ và khỏe mạnh cân đối, nặng 77 kg, cao 1,8m và ba tháp cao 100-78-100 cm
—
— Mạnh Tuấn thích đi du lịch và phượt trên 40 quốc gia. Tiếp viên, sức khỏe tốt, có thể chịu được lịch bay dày đặc và tình trạng trễ máy bay.
Cũng như các tiếp viên hàng không khác, khi máy bay đi vào vùng sóng gió, trung đoàn trưởng gặp sự cố, đau đầu, chóng mặt và nôn mửa.
“Có lẽ sức chịu đựng của tôi tốt nên tình trạng này nhanh chóng biến mất và quay đầu lại”, Tuấn nói. -Nhóm sẵn sàng ăn hàng ngày. Chia thành 5 bữa mỗi ngày, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, bơ đậu phộng, thịt gà, cá, thịt bò, rau và trái cây ít đường; uống đủ nước và ngủ đủ 8 tiếng. Tuấn hạn chế tinh bột, đường béo, chất kích thích và đồ cay (cay, mặn) ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong mỗi chuyến bay, Tuấn thường chuẩn bị đồ ăn nhẹ để mang đi. Thêm chuối, dâu tây và trái cây luộc. Thun ăn đồ bình thường để chống lại huyết áp, bệnh tim, bệnh hệ tiêu hóa và các bệnh khác.
Lịch làm việc của anh ấy rất dày, nhưng không có áp lực. Khi thức dậy ở Thế giới mới mỗi ngày, khám phá văn hóa và tận hưởng cuộc sống hạnh phúc, anh ấy yêu công việc của mình. Tuấn cũng thích đọc sách, nghe nhạc và tán gẫu với bạn bè.
“Hãy luyện tập những chủ đề bạn yêu thích và duy trì chúng mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Đối với tôi, không có giá trị gì cả. Giá cả bằng sức khỏe”, một tiếp viên gợi ý .—— Cao Kang