TPCN có thể cung cấp cho cơ thể các chất khoáng, protein, vitamin, dầu cá … Đây là những chất cơ thể dễ hấp thu, thích hợp cho những vận động viên cần tăng cơ. Tuy nhiên, phải kết hợp với tập thể dục và bổ sung thì mới có hiệu quả.

VĐV thể hình Tạ Đình Thái (Tạ Đình Thái), 5 VĐV đẹp hàng đầu châu Á 2013, khuyến cáo nam giới nên ăn. Thực phẩm chức năng, nhất là đối với những người không có nhiều thời gian quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Theo dáng người và mục đích tập luyện để tăng cơ, tăng cân hay tiêu mỡ để lựa chọn thực phẩm phù hợp. Thái Lan cho biết, phương pháp này thường mất 2-3 tháng hoặc hơn mới mang lại hiệu quả. Thực phẩm bổ sung có thể giúp người tập gym nhanh chóng phục hồi và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, ông Tú đề nghị mọi người cần lưu ý điều này khi lựa chọn sản phẩm. Huấn luyện viên này cho biết: “Thuốc bổ phải có nguồn gốc rõ ràng và uy tín để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.” – Huấn luyện viên Ruan Xuantu (áo trắng) đang nghiên cứu. Hướng dẫn bài tập. Ảnh: T.N.

Các huấn luyện viên cũng khuyên không nên sử dụng quá nhiều chất bổ sung trong quá trình tập luyện. Bạn không cần tốn nhiều tiền để mua thực phẩm bổ sung mà có thể đầu tư cho bữa ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng an toàn và tiết kiệm.