Theo Sirhealth, phương pháp của Tiến sĩ Masashi Kawamura được gọi là “phương pháp đi bộ trong 3 ngày có bụng thon gọn”. Điểm nổi bật của phương pháp này là cách thở khi đi bộ. Mỗi khi bạn thở ra, bạn nên đi vào khi bạn hít vào và thổi phồng. Khi nâng chân trái lên, hãy hóp vào bụng và hít vào thật mạnh, sau đó nhấc chân phải lên để hóp bụng thả lỏng, thở ra mở rộng bụng.

Lưu ý khi đi bên phải luôn để ngực cao và không bị gù lưng. Nguyên nhân là vì nếu lưng cong, quá trình bụng bị dồn ép và phồng lên sẽ gây áp lực lên lưng, không những không giảm áp lực hiệu quả mà còn gây phản tác dụng. -Thực hiện theo các bước hít vào thở ra dưới đây có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bản thân bác sĩ Masashi Kawamura đã thử thành công phương pháp này. Bụng được nén đúng cách và hết sưng khi đi lại, bác sĩ giảm cân và mỡ bụng tan nhanh. Trong 3 tháng, anh đã giảm được 10 kg và cân nặng giảm được 17 cm. Do duy trì đều đặn phương pháp này nên cơ thể chị luôn có thông số chính xác, cơ thể khỏe mạnh, cân nặng ở mức ổn định.

Ngoài ra, bác sĩ còn cho biết thêm, phương pháp này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa đi bộ và hít thở có lợi cho chức năng ruột và tránh táo bón.

Hình ảnh bác sĩ Masashi Kawamura trước và sau khi thực hiện phương pháp này.

Phụ nữ thường không to bằng bánh mì và bụng to. Điều này cũng đúng với những người đàn ông phải mang bụng bia khó coi do thói quen xấu. Béo bụng là phần cơ thể khó giảm cân nhất. Hầu hết mọi người đều chọn phương pháp nhịn ăn đau đớn, tập thể dục cường độ cao, phẫu thuật thẩm mỹ để có được vòng eo phẳng lỳ và thân hình thon gọn theo ý muốn. Phương pháp của Tiến sĩ Masashi được đánh giá là đơn giản nhưng hiệu quả.

Thu Hiền