Theo Next Shark, ông Yang Xinmin bắt đầu tập thể hình từ năm 1984, năm Trung Quốc lần đầu tiên tổ chức giải vô địch thể hình quốc gia.

Sau hơn 30 năm không ngừng rèn luyện, ông Yang đã 69 tuổi. khỏe mạnh. Huyết áp ở mức bình thường, và lipid máu ở mức ổn định, tương đương với mật độ xương trong 30 năm. Thoạt nhìn, nhiều người không nghĩ rằng ông Dương gần như “lục tuần”. .

Ngoài tập thể dục, anh Dương còn chú ý đến chế độ ăn uống. Vào bữa sáng, anh thường ăn cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một miếng ức gà nhỏ.

Ông Yang đã đạt được nhiều thành tích trong thể hình với niềm đam mê và sự chăm chỉ. Năm 1998, anh giành chức vô địch thể hình châu Á. Năm 2005, anh giành vị trí thứ hai trong Giải vô địch thể hình thế giới tổ chức tại Thượng Hải. Năm 2015, Yang tham gia cuộc thi thể hình của American Arnold Sports Festival và giành vị trí thứ 4 chung cuộc. Ảnh: XW .

Hiện tại, Dương Mịch dành thời gian làm huấn luyện viên cho phòng gym. Anh cũng yêu cầu người vợ 66 tuổi của mình giảm cân. “Vì vậy, tôi rất biết ơn môn thể hình. Tôi muốn quảng bá môn thể thao này để nhiều người có thể tập luyện hơn” – Ông Yang nói rằng ông sẽ tiếp tục tập luyện cho đến khi 80 tuổi. . “Gặp gỡ vận động viên thể hình 80 tuổi.”

Minh Nhật