Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền bắc rất dễ bị cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên tập trung vào cuộc sống, tập thể dục và dinh dưỡng tốt. Chọn thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
Cựu vệ sĩ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với cơ bụng 6 múi
Newton từng làm vệ sĩ cho ông vua nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … Hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành công ty an ninh tư nhân của riêng mình. “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng và tập thể ...
3 món ngon đủ để thỏa mãn nhu cầu của tuổi teen.
Súp Đắng bầu-Thành phần: -Shong hoặc Tôm 100g-Đắng bầu cùng với 2 loại trái cây vừa-hành, rau mùi, dầu, đường, nước mắm, muối, hạt tiêu … mỗi loại một ít – mướp đắng ngon. – Tôm băm hoặc tôm bóc vỏ, hành lá xắt nhỏ, ướp với một ít nước mắm và hạt tiêu rửa ...
Sau hai năm tập thể hình, người đàn ông béo đã gục ngã
Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của mình để làm săn chắc cơ bắp để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần ...
Bao nhiêu trứng là đủ cho một đứa trẻ
Trứng là một loại thực phẩm. Nó cung cấp một lượng lớn protein có giá trị sinh học cao và dễ hấp thụ. Nếu bạn biết cách chuẩn bị protein chính xác, nó tương đương với protein trong sữa. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất rất ...
Các biện pháp đào tạo chuyên sâu cho bé trai 4 tuổi Cao 1,83 m
“Hầu như mọi bài tập tôi sẽ xem lại hiệu suất của mình để xem cơ thể có cân đối và cơ bắp được duy trì rõ ràng hay không. Nếu các bộ phận không hài lòng hoặc thiếu, tôi sẽ chú ý đến việc cải thiện. Sự tử tế của cuộc họp tiếp theo”, ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. Chúng ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi luyện tập. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng cơ ...
Thực phẩm nam không nên bỏ qua
Webmd đề xuất một số thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của nam giới: Cá có dầu Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở đàn ông Anh. Theo nhiều nghiên cứu, nguy cơ đau tim ở nam giới có thể gấp 2-3 lần so với phụ nữ. Do đó, ...
Người giả “được hàng ngàn người yêu thích” ăn tám bữa một ngày
Thiếu niên Ulisses JR yêu thích thể thao, nhưng không chú ý nhiều đến chế độ ăn uống, vì thân hình thon thả, nó vẫn còn ngắn so với các bạn cùng lứa. Thân hình mảnh khảnh và sức mạnh hạn chế khiến Ulysses quyết tâm thay đổi. 8x đã nghiên cứu kỹ lưỡng về ...