Nâng cao gối trước khi tập, điều quan trọng là phải làm nóng cơ thể để các cơ thích ứng với bài tập để tránh chấn thương. Chạy trong tư thế nâng cao và hạ thấp đầu gối giúp tăng sức bền thể lực, đồng thời kết hợp vung tay làm nóng toàn thân. Thời ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Phố Cổ thu phí cung điện của Hoàng Ông và tăng phí vào cửa Làng Cát Cát
Bắt đầu từ tháng 9, du khách đến thăm Dinh Hoàng A Tưởng (còn gọi là Dinh Vua Mèo) ở huyện Bắc Hà, Lào Cai sẽ phải mua vé với giá 20.000 đồng / lượt. Giá vé cho trẻ em từ 6 đến 16 tuổi là 10.000đ. Trẻ em dưới 6 tuổi và người khuyết ...
8 thực phẩm bà bầu nên ăn để sinh con thông minh
Những gì mẹ ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Có rất nhiều loại thực phẩm giúp tăng cường trí tuệ cho trẻ. Không chỉ khi mang thai mà khi bạn quyết định mang thai, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm này. Những thực phẩm mẹ ...
Chàng trai gầy trở thành nhà vô địch thể hình
Đoạt vị trí quán quân Musclemania Universe năm 2014 và 2014, đồng thời giành vị trí quán quân tại giải vô địch thế giới Musclemania 2012, không ai nghĩ Hwang Chul Soon lại là một người rất gầy. Hwang Chul cách đây không lâu (trái), bây giờ. Ảnh: Instagram . Chul Soon, 20 tuổi, chỉ ...
Vietravel dành ưu đãi đặc biệt cho khách hàng dậu
Trong chương trình ưu đãi cuối năm “Du xuân rước may mắn – Một năm ngập tràn hạnh phúc”, Vietravel dành tặng ưu đãi đặc biệt cho khách tuổi dậu. Cụ thể, công ty sẽ giảm giá thành viên gấp đôi cho những khách hàng mua tour có năm sinh 1945, 1957, 1969, 1981, 1993 ...
Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn hàng tuần ít calo cho trẻ béo phì như sau: 1 tô phở gà: 70 gam bún, 30 gam thịt gà, rau … 1 miếng vừa. Sữa: 220 ml sữa trẻ em thừa cân-1 chén cơm (cỡ vừa). Súp bí đỏ (5 gam thịt lợn, ...
Sau hai năm tập thể hình, chàng béo đã thay đổi
Tháng 8 năm sau, Quyên sẽ tham gia Giải vô địch thể hình toàn quốc. Anh dành toàn bộ thời gian cho phòng tập, kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống nhằm siết cơ để có được cơ bắp tốt nhất. Quyên, khi đó 18 tuổi, chỉ cao 1,68 m, nặng 108 kg, rất ...
Playboy Entertainment Club sắp đến Việt Nam
Vào ngày 23 tháng 12, Vietnam Global Entertainment Operations (GEO) và Playboy Enterprises, Inc. (Playboy Enterprises, Inc.) Câu lạc bộ Playboy sẽ được thành lập tại 136 Hàng Thông, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội. Câu lạc bộ sẽ mang đến cho thực khách những trải nghiệm đẳng cấp, sang trọng hay đặc quyền, đồng thời ...
10 món sinh tố bổ dưỡng thay thế bữa sáng của bạn
Sinh tố bơ và chanh có thể giúp bạn no lâu mà không lo nặng bụng. Quả bơ chứa nhiều vitamin E giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp hiệu quả. Sinh tố bao gồm bơ và chanh, có thể giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân. Quả bơ có ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do dẫn đến chấn thương, trong đó phổ biến nhất là do không chú ý, tư thế không tốt và nặng khi vận động. Một số người không có chế độ khởi động đầy đủ, các loại bài tập, thiết bị sai, mất cân bằng cơ bắp hoặc không đủ dinh dưỡng ...