Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy vì có tác dụng điều hòa, tăng cường thể lực. 6 bài tập cơ bụng-bài tập tác động tổng thể lên cơ bụng, mỗi bài tập 30 lần, nghỉ 30 giây, phục hồi ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Hành trình chiêm bái Phật A Di Đà lớn nhất Việt Nam
Chuyến du xuân Tây Bắc bắt đầu từ cáp treo. Trên sườn đồi xanh mướt của khu rừng, hoa đỗ quyên vàng đỏ bắt đầu nở rộ. Xuyên qua làn mây, bạn sẽ thấy những góc mái cong ẩn hiện trong mây ngàn gió núi, hùng vĩ. Khi bước chân vào xứ sở của những ...
10 loại thực phẩm ngăn ngừa loét
Sau đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa loét: 1. Mật ong Loại thực phẩm thần kỳ kháng khuẩn và vi khuẩn này sẽ tấn công các vết thương hở khác nhau, đặc biệt là vết loét. Mật ong cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh ...
Cựu vệ sĩ chia sẻ kinh nghiệm sở hữu cơ bụng 6 múi
Newton từng là ông hoàng nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao và vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, anh đang nghỉ hưu và điều hành công ty riêng của mình trong lĩnh vực an ninh. riêng tư. Mọi người. Hãy tập luyện vào ...
Đề xuất địa điểm chơi Tết ở TP.
Công tác chuẩn bị cho đường Ruan Shun Hua Street-Hua Street đang được tích cực triển khai để đón một lượng lớn người dân địa phương và khách du lịch. Như vậy, Phố đi bộ Nguyễn Huệ sẽ khoác lên mình chiếc áo xuân rực rỡ từ ngày 13 đến 19/2 (tức 28 tháng Chạp ...
Có 3 nguyên tắc vàng cho một chế độ ăn uống sạch
Để có một vẻ ngoài sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn phải có đầy đủ kiến thức dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo rằng thực phẩm của bạn đầy đủ mà không bị thừa hoặc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Sau đây là một số quy tắc vàng để cung cấp cho ...
Bí quyết 3 tháng tập luyện để có thân hình đẹp
HLV Quốc cho rằng nhiều người lầm tưởng nếu chăm chỉ tập gym và ăn uống chăm chỉ trong vòng 3 năm thì thân hình sẽ đẹp lên. “Thực tế, dù đã tập luyện khoa học cả chục năm mà không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên thì cũng khó có được thân ...
Mẹo đóng gói hành lý du lịch
Đối với nhiều người, hành lý vẫn là một vấn đề. Vì vậy, một vài tuần trước khi bạn đi, hãy tưởng tượng bạn muốn xem kỳ nghỉ tiếp theo của mình như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị những vật dụng tốt nhất, bao gồm đồ ăn tối chính thức, đồ ...
14 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một nhóm chuyên gia để nghiên cứu bí quyết trường thọ của những người sống ở những vùng được gọi là màu xanh lam, nhiều người trong số họ đã hơn 100 tuổi. Những người này là những người đến từ ...
4 năm tập luyện chuyên sâu trong phòng tập của chàng trai cao 1,83 m
“Hầu như mỗi khi tập thể dục, tôi đều kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối không và cơ bắp có được kéo căng rõ ràng hay không. Nếu chưa hài lòng hay thiếu điều gì, tôi sẽ tập trung vào việc cải thiện bản thân trong lần tập tiếp theo”. ...