Trứng là một loại thực phẩm có thể cung cấp rất nhiều protein có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ. Nếu bạn biết cách chế biến chúng một cách chính xác, nó tương đương với protein trong sữa. Ngoài ra, lòng đỏ trứng cũng cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất ...
Tháng: Tháng Bảy 2020
4 bài tập tạ đơn giản để cải thiện thành tích nam
Luyện tập cơ chân khỏe và cơ bụng săn chắc – chân yếu và hầu như không có cơ bắp ở phần thân trên. Đây thường là điểm yếu mà nhiều nam giới muốn cải thiện. Tập thể dục Lunge, bài tập nẹp đầu gối hoặc bài tập squat kết hợp với lunge, nhanh chóng ...
Phong cảnh bình dị mùa hè Huế
Một cô gái mặc áo dài trắng cưỡi chiếc xe đạp đầy hoa phượng trên cầu Trường Tiến, gợi lên sự ngọt ngào của con gái Huế. Cầu Trường Tiến là một trong những công trình mang tính biểu tượng của thành phố, bắc qua sông Hương. Mọi người ở đây đều biết bài hát ...
Thiết kế bữa sáng bổ dưỡng cho cả nhà
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập vất vả. Do đó, một chế độ ăn uống nhẹ cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng nguyên liệu. Bác sĩ hướng dẫn thiết ...
Năm năm trong phòng tập thể dục, anh “cò” trở thành một vận động viên
Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã làm việc trong phòng tập thể dục trong 5 năm vì mọi người nghe nói rằng tập luyện giảm cân là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh ta càng nhận ra rằng thể hình không đơn giản như mặc dụng cụ thể thao, ...
Người phương Tây thích lướt ván diều ở Ningshun
Hội đồng dạy nghề
...Có một vài muỗng cà phê đường trong thức ăn của bạn
Kiểm soát lượng đường là chìa khóa cho sức khỏe, sức đề kháng tốt và tránh bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao … Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu lượng đường bổ sung vào thực phẩm quen thuộc mỗi ngày để giúp bạn làm tốt hơn , Lựa chọn thực ...
Từ “người béo” đến võ sĩ
Nazri có khuôn mặt trẻ, nụ cười thân thiện và thái độ vui vẻ. Dưới vẻ ngoài dịu dàng này, anh là một chiến binh chuyên nghiệp, tận tụy và tự tin. Ấn tượng tại Giải vô địch quyền anh thế giới và trở thành niềm tự hào của Singapore. Rất ít người biết rằng ...
Khi đi vệ sinh, khách du lịch rơi khỏi vách đá của Yantu
Khách du lịch sinh năm 1987 đến từ Beining. Theo người này, từ khoảng 8 giờ tối, từ chùa đông 30M, vì buồn đi vệ sinh, anh ta đã tùy tiện trèo lên một tấm biển cảnh báo có dòng chữ “Nguy hiểm vực thẳm, xin hãy cẩn thận” trên lan can, không may anh ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Mô hình này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...